park7h
단월드 건강맨(park7h)
North Carolina 블로거

Blog Open 03.18.2012

전체     256903
오늘방문     72
오늘댓글     0
오늘 스크랩     0
친구     11 명
  최근 방문 블로거 더보기
  달력
 
◈면역력 불면증을 한번에 단월드 발끝치기와 함께 풀어요◈
08/06/2018 00:57
조회  175   |  추천   2   |  스크랩   0
IP 61.xx.xx.181

◈면역력 불면증을 한번에 단월드 발끝치기와 함께 풀어요◈



요즘 열스트레스로 면역력도 떨어지고 불면증도 심해졌죠.

면역력을 높이기 위해서는 체온을 높여야 하지만 머리에 열이 지끈지끈 차 올라있는 것은 오히려 면역력을

떨어트리는 큰 이유이며 불면증에 큰 이유입니다. 때문에 스트레스를 완화하고 열을 내려주며 아랫배를

따뜻하게 하여 면역력을 높이고 불면증을 예방해주는 단월드 발끝치기를 추천합니다.





단월드 발끝치기는 간단한 운동이지만 그 효과가 크며 누운 자세에서 쉽게 할 수 있기 때문에

잠자기 전에 하루 5분씩만 꾸준히 해주면 되는 운동입니다. 때문에 쉽게 할 수 있고 쉽게 면역력을 높이며

불면증을 예방하는데 도움을 주는 운동인데요. 단월드 발끝치기는 면역력과 불면증뿐 아니라

관체 단련을 도와주며 골다공증, 관절염, 허리 디스크, 다이어트 등에도 효과적으로 도움을 줍니다.

때문에 여름철 습한 날씨로 쉽게 찾아오는 관절통을 예방할 수 있습니다.





특히 여름에는 온열질환, 식중독, 여름 감기 등에 쉽게 노출되기 쉽기 때문에 특히 주의해야 하는데요.



면역력이 높으면 높을수록 노출되어도 크게 영향 받지 않도록 도와줍니다.

여름이며 다이어트다 뭐다 해서 특히 먹지 않고 열심히 운동하게 되는데요. 갑작스런 과도한 운동은

오히려 면역력을 떨어트리고 그로 인하여 요요현상이 찾아오게 됩니다. 과도한 운동을 하면서 체지방도 빠지지만

근육도 함께 빠지는데요. 다시 운동을 하지 않고 마음 놓고 음식을 먹게 되면 체지방만 다시 쌓이게 되고 빠진 근육은

되돌아오지 않으면서 오히려 전보다 더 많이 찌는 현상이 찾아 올 수 있습니다.

운동을 멈추지 않으면 되지 않냐고요? 면역력이 떨어져 감기에라도 노출 되게 되면 운동을 멈추지 않기란 그만큼 쉽지 않습니다.

때문에 갑작스런 과도한 운동보다는 단월드 발끝치기처럼 가볍게 할 수 있으며 면역력을 함께 향상할 수 있는 운동을 하는

것이 건강을 지키며 다이어트도 효과적으로 할 수 있도록 도와줍니다.







또한 단월드 발끝치기는 체온 관리뿐 아니라 멜라토닌 호르몬 분비를 도와주어 숙면을 취할 수 있도록 도와주기 때문에

불면증을 예방하는데 좋은 운동입니다. 요즘 폭염이 끝없이 이어지며 말할 수 없을 정도로 도운 날이 지속되고 있습니다.

그만큼 열스트레스로 인하여 머리는 지끈지끈 더위에 숨이 막히는 계절입니다.

단월드 발끝치기로 머리에 떠있는 열을 아랫배로 내리고 면역력을 높이고 불면증을 날려버리세요.



단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o



단월드,단월드 발끝치기,단월드 면역력, 단월드 불면증, 불면증, 면역력
이 블로그의 인기글
1 ㆍ 2 ㆍ 3 ㆍ 4 ㆍ 5

◈면역력 불면증을 한번에 단월드 발끝치기와 함께 풀어요◈