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다이어트부터 발끝치기까지 단월드 발끝치기로 끝!  | 단월드_증상별 기체조
12/14/2018 00:42
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다이어트부터 발끝치기까지 단월드 발끝치기로 끝!



날씨가 추워진 만큼 우리 몸도 쉽게 추워지는 계절입니다.

그만큼 혈액순환이 원활하지 못하면서 다이어트부터 불면증이 오고 면역력까지 쉽게 떨어지는데요.

단월드 발끝치기는 체온을 빠르게 높여주며 혈액순환을 원활하게 하여 다이어트 효과는 물론 불면증을 해소하고

면역력을 높이는데 효과적인 운동입니다.






때문에 평소에 꾸준히 해준다면 피로회복은 물론 건강을 지키는데 효과적인 운동인데요.


하체가 건강하면 심혈관 질환을 75%나 낮출 수 있다는 사실 알고 있나요? 단월드 발끝치기는 하체를 단련하여

근력을 강화하며 혈액순환이 원활하게 하며 하체 근육에서 생성되는 호르몬이 혈관을 타고 올라가 내장지방을 태워주는

것은 물론 콜레스테롤을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

그렇기 때문에 하체를 튼튼하게 하는 것이 중요한데요. 단월드 발끝치기는 쉽게 할 수 있어 꾸준히 할 수 있는 습관을

길러주며 하체를 튼튼하게 해줍니다.







무엇보다 멜라토닌 호르몬을 분비하며 수면을 유도하여 불면증을 예방하고 완화하는데 도움을 주기 때문에 불면증

해소에 많은 도움을 줍니다. 단월드 발끝치기는 간단한 운동이지만 근력을 강화하여 지방을 태워 다이어트를 도와주며




면역력을 높이고 건강을 지킬 수 있도록 도와주며 불면증을 해소하는데 효과적인 운동인만큼 꾸준히 하여

추운 겨울 건강한 겨울이 되기 바라며 즐거운 겨울이 되길 바랍니다.

감사합니다.



단월드 발끝치기 동영상으로 보러가기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o


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