"운동 18년차에... 이렇게 변했어요.."
07/29/2018 08:00
조회  872   |  추천   5   |  스크랩   0
IP 76.xx.xx.107


왜 힘든 운동을 계속해야 하는가?


나이가 들어서 운동을 하는 이유는


건강... 중증의 질병이나 통증이 없고

체력... 늙어서도 자립적 생활을 하는 데 문제가 없어야 하고

체형... 젊어 보이는 체격

얼굴... 노화가 덜 진행되어 보다 젊어보이는 첫인상 등등등...


매우 복합적이나 한마디로 줄이면 'anti-aging' 이다.


운동 18년차로 80 =40 을 목표로 열심히 운동을 해오고 있다.


7월 28일 부에나 팍 CGV 로 Mission Impossible 구경을 갔다.


요즘 체형이 많이 자리를 잡아서 한결 젊어보인다.

아직 똥배가 있어서 아직도 개선되어야 할 문제점이 많지만

45년생으로서 모범적인 옷입은 모습을 유지한다.


얼굴운동 8년차로 비교적 나이보다 젊어보이고

상체는 딱 벌어지고 근력은 젊은시절보다 못하지 않고,

하체는 새다리혈통에서 벗어나 정상적이고 건강해 보이는 하체가 완성됐다.


체질도 바뀌어서 60대까지는 반바지만 입으면 설사를 하여왔는데

최근에는 반바지만 입고 다닌다.

CGV 극장안의 냉방이 쎄서 가을날씨 같은데 이런 복장으로 영화를 보게됐으니 용됐다.


70대에 이만한 젊음을 유지하는 것은...  열심히 운동을 한 덕분이다.


2018년 7월 28일 The Source 의 CGV 영화관 관람갔다가 시간이 나서 벽화앞에서...

45년생의 전체적인 체형과 옷맵시가 이만하면 흡족하다.

7년 더 버티면 80이 되는데 좋은 모습 만들어야 겠다.






이 블로그의 인기글
1 ㆍ 2 ㆍ 3 ㆍ 4 ㆍ 5
lee2085
80 = 40(lee2085)
California 블로거

Blog Open 10.23.2008

전체     499901
오늘방문     15
오늘댓글     0
오늘 스크랩     0
친구     39 명
Blog News Citizen Reporter
2015 Koreadaily Best Blog

  달력
 

"운동 18년차에... 이렇게 변했어요.."