60+ "재발한 설사증 치유기"
11/14/2019 08:00
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40대 후반부터 시작되 지병이 됐던 설사


개인적으로 힘든 시기를 40대 후반에 겪으면서 몸이 차지고 수시로 설사를 하게되었다.

짧은 반바지를 여름 더위에도 입을 수 없었고, 찬 음료수나 자동차에어컨 바람이 하체에 직접 닿아도 설사를 하였다. 하루에 2-3번씩 하면서 오랜 세월 병이라 생각하지도, 조심하지도 않고 견디며 살아왔다.


그리고 몸이 허약해져 55세 2001년 1월 1일부터 운동을 시작하여 2017년 드디어 찬 음식과 음료, 초코릿, 기름진음식등  별 문제없이 소화를 시킬 수 있게되었다.


2017년 10월 이런 엄청난 체질개선을 경험하고 블러그에 포스팅 하였었다.


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60+ "25 년만에 사라진 고질적 질환, 설사"
수정  |  삭제    
10/12/2017 08:00
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좋은 건강상태가 계속되더니 반년쯤 지나 다시 주 1-2회 설사가 반복되기 시작됐다.


이제는 나이가 있어서 정상적 건강상태에서 벗어나는 문제가 반복되는 것이 겁이난다.

'위암이 뭐 별 것 이겠는가? 정상적 소화를 장기적으로 못 시키면 발생할 수 있는 것이지.' 이런 생각에 사로 잡히며 원인을 찿으려 무던히 애써왔다.


2018년 5월부터 재발된 소화불량의 문제점을 찿으려고 무던히 애를써왔다.

1년반이 지난 2019년 10월부터 드디어 정상적으로 소화가 되며 설사가 사라졌다.

근 1 개월 설사가 사라진 상태다.


무엇보다 중요한 것은 소화능력이 다시 정상적으로 돌아왔다는 몸의 신호를 느낄 수 있다.

방귀소리가 매우 건강해 졌다.


범인은 '몸을 따듯하게 관리하지 못한 것' 이였다.


나이가 들어가니 새벽 3-4시면 일단 첫번째 잠에서 깬다. 10시반 정도부터 수면을 취하니 5시간 정도 잠을 자는 것인데 계속 침대에 누워있기가 갑갑해서 깨면 일어난다.


그리고 2-3 시간 컴푸터를 켜고 이것저것 보고도 피곤해지지 않으면 게임을 한 30분하면 졸리고 다시 2번째 잠을 청하는데 어떤날은 침대에 누우면 냉기로 몸을 부르르 2-3분 떨다가 이불을 뒤집어쓰고 다시 잠을 자는 버릇이 생겼다. 이때 느끼는 한기는 '뼈속까지 시린' 느낌이였다.


왜 이런 추위가 느껴질까 곰곰히 생각하니 여름철 거의 벗은 것과 별 차이가 없는 잠옷으로 창문이 열린 컴푸터 방에서 오랜 시간을 보낸 것이 원인 원인이었다. LA 날씨가 사막날씨여서 새벽에 춥다는 것은 누구나 느낄 것이다.


요즘은 이런 한기를 피할려고 창문을 닫고 잠옷을 두텁게 입고, 두꺼운 양말을 신고 생활을 하고있다.


이렇게 몸을 따듯하게 해주니 드디어 정상적이고 건강한 소화능력자로 되돌아왔다.

TV 한의사들이 나와서 '체온 1 도만 높이면 모든 질병을 없엘 수 있다'라는 광고를 본 적이 있다.

지금의 복장이면 아마 3도는 높아졌을 것이다.


  목살이 엄청 늘어졌네! 


LA 11월 중순 화씨 62 도의 날씨지만 완전무장을 하고 새벽 컴푸터 앞에서 시간을 보내니 설사가 사라졌다. 잠잘때는 다운자켓만 벗은 상태로 침대에 들어가고 그리고 한기가 느껴지면 가볍게 난방기구를 틀어 이불 안 덮고도 편안히 잠을 잘 수있는 온도를 유지한다.


"이젠 완전히 74세 노인이다. ㅋㅋㅋ. 모양세는 좀 거시기 하지만 마누라 외에 누구 보는 사람도 없고... 건강이 최고다."





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