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soft drink 성분에 함유된 26g 당류함량이 비만-치아에 미치는 영향  | 기본폴더
02/26/2017 15:41
조회  368   |  추천   0   |  스크랩   0
IP 24.xx.xx.150

국내 시판 음료 16oz 에 당류함량이 21-26g으로 한병만 마셔도 WHO가 권장하는 하루 당류 섭취제한량의 84%를 채운답니다.

탄산음료의 PH(수소이온농도)가 2.0으로 치아침식가능성이 매우 높은 음료,과일,채소음료 등에는 PH가 3.1-3.7로 치아 침식가능성이 있는 것으로추정된답니다.

현재 시판 음료7종 52개 제품의 영양 성분조사결과 위와같이 드러났고 시판음료 1병당(캔)10oz,16oz,평균당류함량은 21.0g이엇답니다.

1회 제공량(1병,캔)함량이 가장 높은 음료는

우유로 만든 유음료(26.6g),

탄산음료(25.0g)-ph 3.9

과채음료(21.5g)-ph 3.1

과채주스(20.0g)-ph 3.7

혼합음료(17.3g)-ph 3.6

액상커피(13.7g)-ph 3.5

액상차(13.0g)등의 순서였다네요. 연구팀은 논문에서 WHO는 하루 총칼로리 섭취량의 5%이내(25g)을 당류에서 섭취할것을 권장하고 있다면 이를 기준으로 하면 유음료나 탄산음료를 1병 마시면 WHO의 하루 당류 섭취제한량을 초과하는 셈 이라고 지적햇답니다.

앞서 알려드린 PH(수소이온농도) ph 의 농도란수치가 낮을수록 산성이 강함을 말해줍니다.

시중에서 판매되고있는 모든 음료의 산성도는 3.9로 나타납니다.이수치는 음료를 마실때 치아표면과 접촉하는 음료의 낮은 ph수치는 치아침식증의 원인으로 알려져 있다고합니다.

일반적으로 ph 3.0미만이면 치아침식가능성이 매우높은 음료, ph 3.0-3.99이면 치아침식 가능성이 있는 음료로 인식하시면됩니다.

음료를 마시는동안 치아표면에 접촉되는 시간은극히 제한적이기 때문에 음료가 치아침식에 치명적인 요인으로 보기는 어렵지만섭취량이 많고 빈도가 잦은것은 치아우식증(충치)-치아침식증의 유발요인중 하나로 밝혀졋답니다.

님들 오래사시려면...아마도 음료수나 가공된 주스종류는 꼭 피하시는것이 좋겟습니다.

치아가 참 중요하다는것은 모든 님들 알고는 계시지만..치아에 돈많이 안들이고 사는게 바로 우리들이잖아요...하지만,아무거나 드시지 마시고 물을 선호하시면 좋겟어요..요즘은 물도 넘 종류가 많아서 어떤 물이 좋은건지 분명 헷갈리시리라..그러나 purified된 물은 좋은 물입니다.안심하시고 오래오래 사세요... 


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