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관절염에 좋은 찜질  | 건강 정보
06/23/2017 06:00
조회  556   |  추천   3   |  스크랩   0
IP 206.xx.xx.142

    

      관절염 좋은 찜질 (연세 기쁨 정형외과 ? 이상원 원장)


           관절의 염찡을 가라 앉히고 통증을 완화시킬수 있는 관절 찜질
          
방법을 소개해 드리겠습니다

 

           오랜 옛날부터 민간요법으로 널리 사용되었던 찜질은  관절
             
통증을 완화시키는 효과가 있지만 찜질을 잘못 하면 오히려
             
악영향을 미칠 있습니다.

 

             관절에 염증이 심해 관절이 붙고 열이 날때에는 온찜질을 하면
             
염증이 심해지기때문에 냉찜질을 하는것이 좋으며 염증이
             
어느정도 가라 앉은 후에는 혈액순환을 돕고 근육과 인대를
             
푸러주는 온찜질을 하는 것이 좋습니다.

                    냉찜질은 최대 20분울 넘기지 말아야 하며

                     온찜질의 경우에는 30분을 넘기지 않는 것이 좋습니다.

                     또한 따뜻한 물로 샤워를 해주면 관절염으로 구더진 관절을

                        풀어주는 효과를 볼수 있으니 30 이내의 간단한 샤워를

                        매일 해주는 것도 좋습니다이와 같은 방법으로 찜질을해도
                        
통증이 완화되지 않을 경우에는 가까운 정형외과를 방문하여
                        
전문의에게 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

          팔을 삐긋했을 :

              온몸이 뻐끈할 쉽게 통증을 줄여주는 방법
              
찜질 제대로 하는 방법
              
가족끼리 있는 안마

              몸을 망치는 생활습관 건강에 좋은 정보

 

        근육통은 고통은 무론 우울한 기분을 낳는 갖가지 통증

           통증에는 과연 온찜질이 좋을까냉찜질이 좋을까?

      

           온찜질 만성 근육통 완화에  효과가 있습니다

           자율신경 반응에서 혈관확장의 효과가 있기때문에  혈류량을

           증가시키고 증가된 혈류량으로 인해 노태물을 제거하고
           
산소와 영양분울 공급해주는등 좋은 효과가 있기때문에 통증
            
완화가되고 더운물 찜질은 근육을 이완시키는  효과가 있는데
            
이근육 이완이 통증완화에 상당한 도움을 줍니다

   

       갑자기 발생한 부상에는 냉찜질 좋습니다.


  제가 근 한달동안 무릅이 아파서 걷기가 힘들고 있습니다.

      지금도 뻐근하며 다리를 옴길때 마다 힘듭니다.

      여기에도 양배추 파란 겉잎을 양 무릅에 한잎씩 각각 대고

      내려가지 않게 하고 하루 종일 다니다 저녁에 샤워하고 새로 부치고 

      잠자고 했더니 많이 부드러워젔습니다.

      또 병원에가서 단임 의사 선생님에게 바르는 약을 부탁드렸더니 처방해
       주셔서 하루에 세번 바르니까 아주 좋아지고 있습니다만.........

             Diclofenac Sodium Topical Gel, 1% (바르는약)     

       

           




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