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보리차의 이외의 효능 5 가지
09/23/2019 09:06
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보리차의 이외의 효능 5 가지


다이어트


보리차는 300ml(한컵기준)에 2kcal로 열량이 매우 낮으며 당분이 거의 없고 체내 지방 분해 효과가 있어 다이어트 효과가 있습니다. 보리차는 체내에 있는 중성지방과 독소를 씻겨 내려가게 하여 꾸준히 마시면 다이어트와 건강에 좋은 영향을 끼칩니다.


숙면


보리차는 피로회복에 좋으며 마음을 차분하게 하여 스트레스 해소 효과가 있을 뿐만아니라 보리차의 트립토판, 멜라토닌 성분이 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.


노화방지


보리에는 베타카로틴, 비타민C,E 등의 항산화성분이 풍부하여 체내 활성산소를 제거해주고 피부가 손상, 노화되는것을 예방해주며 피부재생을 촉진시켜줍니다.


변비예방


보리에는 쌀의 10배나 되는 식이섬유가 풍부히 함유되어있어 섭취시 장 운동을 활성화시켜 배변활동에 도움이 됩니다. 또한 설사에 좋으며 식욕을 돋는 효과가 있습니다.


간건강에 도움


보리에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드, 사포나린, 폴리코 사놀 등의 물질은 알코올성 지방간 개선과 숙취해소의 효과가 있으며 간 기능을 개선시켜주는 데 도움이 됩니다.

?지금까지 보리차의 의외의 효능에 대해서 알아보았는데요, 보리차에 이렇게 좋은 점이 많은지 처음 알았네요~ 앞으로는 보리차를 더욱 자주 끓여먹게 될 것 같습니다..^^


Kakaotalk 에서 보내옴


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