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척추를 지켜주는 두두 셰이크 ; 엄지의 제왕 318회
02/21/2019 18:47
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두두 셰이크    (1인분)    엄지의 제왕 318

재료 : 두충(두충나무껍질)가루 4g, 삶은 대두 3T,우유 200g, 삶은 5

 

1.       위의 재료를 믹서기에 넣고 함께 갈아주면 된다.

 

 

*두충은 척추관 협착증에 도움을 주는 약재로 칼슘이 우유의 7배라고한다

   하지만 매우맛과 더운 성질이 있어서 미열이나 열이 많은 사람은 양을 줄여서 먹으라고 한다


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