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잠들기 힘들어 하시는 분들에게
10/15/2019 13:46
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우리 삶의 약 3분의 1을 차지하는 ‘잠’

하지만 많은 사람이 잠의 중요성을 간과하고 있다는데 잠이 단 2시간만 부족해도 심혈관질환, 암과 같은 각종 질환 발병률을 높이는 것은 물론, 스트레스, 우울증과 같은 정신적 건강에도 큰 영향을 준다는데... 건강한 잠은 총 4단계로 이루어져 있다? 당신이 몰랐던 ‘잠’의 역할부터 수면장애 자가테스트법까지! 몸신 가족은 꿀잠자고 있을까? 몸신 가족 수면다원검사 실시! 신경과 한진규 전문의와 함께 당신이 몰랐던 ‘잠’의 모든 것에 대해 알아본다.



https://www.youtube.com/watch?v=BSrQzDNOUTE

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