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10분 체력 상승 근력 강화 운동
06/18/2020 14:08
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(운동 순서)

1set(5min) 1) 제자리 걷기 2) 스쿼트+킥 3) 슬로우 버피테스트 4) 런지 5) 마운틴 클라이밍 6) 하이킥 7) 암 워킹 8) 스케이터 2set(5min) 1) 제자리 걷기(twist) 2) 스쿼트+킥+펀치 3) 버피 테스트 4) 사이드 런지 5) 마운틴 클라이밍(twist) 6) 하이킥 7) 암 워킹 8) 점핑 스케이터



https://www.youtube.com/watch?v=VS8kkG1TuL0&list=PL_YiwrrMgWzHp4QjbKDQzrS7kTx-QnrWH



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