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Gardener - 장수의 비결
07/26/2016 01:50
조회  1266   |  추천   4   |  스크랩   0
IP 23.xx.xx.235

우연히 접한 사이트에서 'Why Do Gardeners Live Longer?' 라는 제목을 보고 관심이 있어 내용을 훑어 보았습니다.    많은 증거와 일화(사례), 그리고 과학적인 내용들에 의하면 gardener들이  non-gardener보다 14년 이상 수명이 길다고 합니다. 그 이유에 대해 자세한 설명이 나와 있는데 간단하게 소개합니다. 

자세한 내용은 http://wellnessmama.com/5437/gardeners-live-longer/ 참고하시면 됩니다.             

                                                                                                

                                                                                                                                                     

  • 낮에 햇볕아래서 일하기 때문에 자연적으로 몸안에 비타민 D가 충분히 생성되어 결핍증을 막아준다.
  • 흙을 만지고, 흙 속에서 활동함으로 인해......
  • 자연을 접하며 일하면서 스트레스를 풀 수 있다.
  • 야채를 자신이 재배하고 섭취함으로서.......
  • gardening하면서 자연스럽게 운동을 한다.           
                  

 gardener정원사라는 일반적인 뜻도 있지만 원예(애호가), 야채재배인도 지칭합니다.  http://www.ybmallinall.com


60대에 들어선 이후 '노후의 삶'에 대해 생각합니다.  앞으로 남은 인생, 무엇을 하며 시간을 보내야 할까?  신중하게 생각하고 있습니다.  그 중 한 가지, 여가시간에 할 수 있는 일로 최고라고 생각하는 '텃밭가꾸기', 몸과 마음을 건강하게 지켜주리라 기대합니다.


감사합니다.

      


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