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한국뇌과학연구원 이승헌원장의 면역력 높이는 방법
02/18/2020 01:52
조회  247   |  추천   0   |  스크랩   0
IP 61.xx.xx.171

최근 중국 우한에서 처음 발생한 코로나바이러스가 전세계로 확산되어 공포감이 확산되었죠.
침으로 옮을수 있고 기침, 발열, 인후통등 호흡기 증상이 생기는 주요증상이 나타납니다.
지나간 기사에서 중국은 코로나19 누적 확진자가 7만548명이라는 뉴스를 본적이 있습니다.
tv에는 연일 코로나 이야기가 되풀이 되고 있고
사망자사람들간의 접촉을 피하느라 미용실이나 마트, 병원등 거리는 한산합니다.


이럴때 늘 대두 되는 이야기가 면역력의 중요성입니다.
한국뇌과학연구원 이승헌원장의 면역력 높이는 방법 함께 하면서 면역력 높이는 생활을 해 보시기 바랍니다.

자신을 사랑하고 스스로를 지키기 위해서는 건강을 위해서는 면역력이 중요합니다.


이승헌 원장의 강연 내용 일부
"바이러스 전염병이 빨리 진정되고 모두의 건강을 진심으로 바라면서 면역력에 대한 이야기를 해 볼까 합니다.
우리 몸의 면역세포 중 70%가 장에 모여있습니다.


몸안에 유해물질이 침투했을때 건강하게 물리치는 힘이 있어야 합니다.
그래서 면역력을 키우기 위한 운동이 필요합니다.
장과 혈관을 건강하게 하는 가장 쉬운방법은 배꼽주위를 눌러 주는 것입니다.


장이 굳고 차가운 사람은 체온이 낮습니다. 그리고 변비가 심해집니다.
장의 온도를 높여주어 위장에서 소장, 내장이 따뜻해지면 그 기능은 좋아지는 겁니다.


체온이 떨어지면 혈액순환, 신진대사, 해독작용이 떨어지고, 면역력이 약화 됩니다.

스스로 체온이 떨어졌구나를 알고, 내가 운동을 통해서, 호흡을 통해서 내 몸을 따뜻하게 해야 되겠다
이런 생각을 하는 것이 똑똑한 사람입니다.


우리뇌에 어떤 정보가 있느냐에 따라 똑똑한 뇌를 만들고, 면역력을 높여주고, 몸과 마음을 건강하게 만들어 줍니다..
우리 뇌를 똑똑하게 하기 위해선 우리가 훈련을 해야 합니다.


배꼽힐링에 대해 알려줄텐데 배꼽은 그냥 우리가 달고 다니라고 있는게 아니라 배꼽도 활용해야 합니다.
배꼽을 활용만 하면 장 건강, 면역력증진에 도움이됩니다.


배꼽을 한번 만져 볼까요?
여러분들이 힐링하는데는 편안하게 서서 할 수 있고, 앉아서도 할 수 있고, 누워서도 할 수 있습니다.
엄지손가락으로 해도 되고, 물병이나 끝이 둥그런 것으로도 할 수 있습니다.
그런데 자기 손으로 하게 되면 깊이 있게 잘 안됩니다.


손으로 배꼽을 눌러주는 것보다 도구를 활용하면 자극에 용이하고 편하게 할 수 있습니다.

호흡을 후 내쉬면서 배꼽힐링기로 배꼽을 누르면서 시작하면 됩니다.
100번 정도하면 몸이 더워지고 땀이나고 등도 목도 편안해집니다.
잘되면 입으로 안 내쉬고 코로 숨을 편안하게 쉴수 있습니다.



이승헌 원장의 면역력 높이는 방법 1분 배꼽힐링



1. 허리를 펴고 힐링라이프의 가장 긴봉으로 배꼽주변을 지그시 누른다.



2. 배꼽을 중심으로 크게 8등분 해서 12시 방향부터 지그시 누른다.


3. 가

3. 가장 아팠던 부위에 힐링라이프를 대고 펌핑하듯이 가볍게 누른다.
4. 이때, 숨을 입으로 후~ 내쉬면서 누른다.




조금하면 땀이 나기도 합니다.
호흡과 함께 힐링기로 눌러주면 몸이 따뜻해지고 손발이 차고 목이 아프고 뻣뻣한 사람들은
자기 몸이 좋아지는 것을 바로 느낄수 있습니다.
온도가 1도 정도 올라갈때 컨디션이 아주 좋아집니다.


배꼽을 이용하면 혈액순환도 잘 되고 면역력도 높아지고 기분도 좋아지고
스트레스, 어깨결림 허리가 안 좋아진 것이라든지, 혈액순환이 안되던것들에 많은 도움이 됩니다.


한국뇌과학연구원 이승헌 원장의 손쉬운 면역력 높이는 방법~ 1분 생활화 해 보시기 바랍니다.


이승헌, 면역력 높이는 방법
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