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<부추> 우리에게 이로운 부추
01/31/2017 07:50
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<부추> 우리에게 이로운 부추 

봄이 오면 부추가 제철인데요, 젓갈 팍팍 매콤한 부추김치 상상하니 입에 침이 고입니다. 맛있는데 부추가 건강에 무지무지 좋다던데 왜 ,어디에 좋은지 알아볼까요?
 

1. 혈액순환에 좋아요

부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록
도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 
특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다.  


2. 간에 좋아요 
부추에는 칼슘과 철분, 비타민C와 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간을 튼튼하게
만들어주는 효능을 가지고 있습니다. 
또한, 부추를 꾸준히 섭취하면 허리와 무릎을 따뜻하게 해주고 소장과 대장을 보호해주는
효과를 볼 수 있습니다.

3. 정력에 좋아요 
부추는 강한 양기를 품고 있으며 혈액순환을 도와주는 식품인데요. 
부추에는 천연 피로회복제로 알려져있는 황화알릴이 함유되어 있어, 부추를 꾸준히 섭취하면 피로를 풀어주고 활력이 높아져 정력도 자연스레 증가되는 효과를 보 실 수 있습니다.

4. 여성분에게 좋아요 
부추는 혈액순환을 도와주고 신진대사를 활발하도록 도와줘 여성분들의 생리량을 증가시키고 생리통을 완화시키는 효과가 있으며, 냉한 체질을 개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 


6. 배가 차서 오는 위장병에 좋아요 
부추를 섭취하면 혈액을 우리 몸에 골고루 공급해주는 효과가 있습니다. 
이로인하여 위장이 약해 복부에 찬 기운이 쌓여 있는 분들에게 효과가 있습니다. 
부추를 이용한 요리를 꾸준히 섭취하시거나 부추즙을 복용하시면 위장병에 부추의 효능을
보실 수 있습니다.

7. 성인병 예방에 좋아요 
피를 맑게 해주는 효능을 가지고 있는 부추를 꾸준히 섭취하게 되면 허약한 체질을 갖고 있는 분의 체질을 개선시켜주고 성인병 예방에도 부추효능을 볼 수 있습니다.

8. 활성산소 제거  
부추에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 노화 예방 및 항산화 작용을 하는 음식 중 하나로 늙은 호박의 4배, 애호박의 19배, 배추보다 83배 이상의 베타카로틴이
풍부하게 함유되어 있습니다.  


9. 몸을 따뜻하게 한다  
부추에 함유된 '아릴' 이라는 성분은 말초신경을 활성화하고 혈액순환을 원활하게 하여 인체를 따뜻하게 해줍니다. 



부추 주의

①부추는 따뜻한 성질의 음식이기 때문에, 평소에 열이 많은 사람(소양인)은 절제된 섭취를 해야합니다. 

②부추가 간에 좋다고 하여 숙취에 좋다는 것은 아닙니다. 과음한 다음날 부추를 먹는 것은 좋지 않을 수 있습니다.

③부추는 소고기나 꿀과는 궁합이 맞지 않고 상극이라고 합니다.

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