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마음힐링 단월드 명상.호흡.기체조와 함께해요~♥
01/31/2019 19:53
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마음힐링 단월드 명상.호흡.기체조와 함께해요~♥



기혈순환을 촉진하고 호흡과 명상에 집중을 도와주는 기체조, 뇌파를 안정시키며 집중력과 전체를 바라보는 힘을

강화하고 자연치유력을 강화해주는 명상, 마인드컨트롤을 도와주며 정서적 안정을 주는 호흡

단월드 기본 수련은 이렇게 세가지로 나뉘며 단월드 명상, 호흡, 기체조를 통해 몸에 순환을 돕고,

뇌에 자극을 주어 건강한 호르몬이 분비될 수 있도록 하고, 감정조절과 자기조절능력을 키울 수 있도록 하고

집중력과 면역력을 높여주며 건강도 마음힐링도 자연스럽게 이러나도록 도와줍니다.





단월드 기체조는 몸을 이완해주며 체온을 높여줌으로써 몸의 감각을 키워주어 몸의 순환이 원활이 될 수 있도록

해주며 몸이 편안한 상태를 유지할 수 있도록 해주어 건강을 챙기는 것은 물론 호흡과 명상에 집중이 잘 되도록

도와줍니다. 단월드 호흡은 교감신경과 부교감신경의 균형을 이끌어주어 감정조절을 도와주며 깊은 이완을 도와주어

정서적으로 안정될 수 있도록 하여 마음힐링을 이끌어주며 깊은 명상을 할 수 있도록 유도합니다.

단월드 명상은 순환이 원활이 될 수 있도록 하며 뇌파를 안정시키고 우리 몸에 유익한 호르몬 분비를 도와주며

스트레스를 감소시키고 불안감, 우울감, 피로감을 감소시켜주며 전체를 바라보는 눈을 크게 키울 수 있도록 도와줍니다.

또한 자연치유력을 향상하여 마음의 힐링과 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.








이렇게 단월드 명상, 호흡, 기체조는 건강과 마음힐링에 많은 도움을 주며 명상, 호흡, 기체조를 함께해도 불리해서 해도

많은 도움을 받을 수 있습니다. 물론 함께해준다면 더 큰 시너지 효과를 볼 수 있는 것이지요.

정서적으로 우울하고 피로감을 많이 느끼게 되면서 이상하게도 건강에도 많은 영향을 받는 것 같지요.

또 건강이 좋지 않아도 정서적으로 불안감을 느끼고 피로감을 느끼기도 합니다.

그럴 땐 단월드 명상, 호흡, 기체조를 통해 몸과 마음을 힐링해보세요.






호흡은 깊어지고 안정되고 평온한 마음을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

특히 요즘은 추운 날씨 탓에 움츠러들며 자연스럽게 긴장되며 이완을 방해하기 쉽습니다.

단월드 명상, 호흡, 기체조로 추운 지금도 깊은 호흡과 이완이 될 수 있도록 하여 건강도 챙기고 마음도 힐링하세요.

감사합니다.

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