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건강한 몸매 관리 단월드 힐링 기체조로 충분합니다.
05/08/2019 22:26
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스스로도 건강하고 누가 보아도 건강해 보인다면 건강관리 잘하고 있는 것이겠죠~

내 몸은 내가 지켜나간다는 마인드로 건강한 몸매 관리=> 단월드 기체조로 잘할수 있는 방법

알려드립니다.


건강한 몸을 위해서는 세가지가 중요합니다.


첫번째  온도 입니다.

지금 내몸의 체온은 몇도 인가요?  

건강한 사람의 체온은 36.5도에서 37.5도 사이입니다.

아이들은 37도 전후 이지만 나이가 들어갈수록 36도를 겨우 넘길정도로 체온이 점점 낮아집니다.

몸의 각 부위에 따라 온도가 다르기도 합니다.

가장 따뜻해야 할 곳은 복부이고, 가장 차가워야 할곳은 머리입니다.

하지만 현대인들은 반대로 되어 있는 경우가 많습니다.

머리에 열이 있고, 복부는 차갑습니다.



지금 나는 어떻습니까?  

배가 차가우면 장건강에 영향을 끼치게 되고 소화 흡수기능도 저하됩니다.

모든 질병도 저체온에서 부터 출발한다고 전문가들은 말합니다.

배를 따뜻하게 하면 다른 부위의 온도도 따뜻해지고 반대로 머리는 차가워지게 됩니다.

단월드 기체조는 가장 기본적으로 복부의 체온을 올려주면서 손끝발끝까지 몸을 따뜻하게 합니다.


두번째는  유연성입니다.

몸의 유연성이 떨어지게 되면 혈액순환이 잘 안되고, 운동신경이 떨어지게 됩니다.

기체조를 하게 되면 안쓰던 근육까지 함께 골고루 움직여주면서 유연성이 향상되고 기혈순환이

원활해집니다.



세번째는 근력 입니다.

나이가 들어감에 따라서 몸의 근육량은 점점 줄어들게 됩니다.

근력이 떨어지면 몸에 힘도 떨어지면서 뼈를 감싸고 있는 근육이 약해지면서 뼈건강에도 약영향이 미치게

되고, 오장육부도 기능 또한 떨어지게 됩니다.

기체조는 몸속의 속근육부터  에너지를 채워주고 겉근육까지 탄탄해질수 있도록 합니다.



건강한 몸매 관리를 위해 단월드 힐링 기체조 시작해보세요~

내몸은 내가 관리한다는 마인드로 기체조를 하다보면 마음의 힘까지 생기면서

몸과 마음이 건강한 건강맨이 됩니다.


단월드 힐링 기체조 함께 따라해보세요~!!!




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