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<명상> 색칠명상으로 마음의 고요함을 느껴보세요`^^
05/22/2016 18:37
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<명상> 으로 마음의 고요함을 느껴보세요`^^'


하루에도 몇 번씩 천국과 지옥을 오가는 나의 날뛰는 마음...으로 힘드신 적 있으신가요? 날씨처럼 기분이 좋았다 나빴다 하네요.. 특히 월요일과 일요일이 제일 힘든 거 같아요.

기분이 안 좋을때는 먹거나, 움직이거나 등등 여러가지 기분전환 방법이 있을 텐데요~

마음을 편안하게 하는 방법으로 작년부터 붐이 일고 있는 색칠 명상 해보셨나요?

그림그리고 색칠하는걸 잘 하고 못하고 상관없이 할 수 있어서 좋아요. 느껴지는 대로 색감도 골라보고 칠하는데 집중하다보면 어느새 잡념도 가라앉고 마음이 고요한 명상의 상태가 되더라구요.

집에 있는걸로 스트레스풀며 좋아하는 집순이 집돌이들에게 특히 좋을거 같아요^^






색칠명상, 힐링, 방운도, 만다라 ,색칠
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