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단월드 호흡 명상이 주는 최고의 효과는 면역력 강화
05/15/2019 23:04
조회  432   |  추천   1   |  스크랩   0
IP 61.xx.xx.171

수많은 질병들을 이겨낼수 있는건 바로 면역력이 있어야 겠죠

면역력을 위해 당신은 무엇을 하고 있는가요?


골고루 잘 먹고, 운동도 꾸준히 하고, 긍정 마인드 가지려고 노력하고 등등...

이정도는 많은 사람들이 다 알고 있는 사실입니다.


누구나 할수 있는 것 중에 하나로 호흡 명상을 추천합니다.

살아있는 모든 생명은 숨을 쉬고 있습니다.


그 사람의 건강상태를 알아보기 위해선 가장 쉽게 호흡을 체크 해보는 것입니다.

호흡이 짧고 불규칙하다면 건강의 균형이 깨져 있다는 것입니다.


숨에 힘이 없고, 가슴위에서만 숨을 쉰다면 건강에 이상이 생겼다는 표시입니다.


호흡이 깊고 규칙적으로 이루어지고 있다면 건강을 잘 유지하고 있는 거죠



지금 나의 호흡을 체크해보세요~

그냥 무의식적으로 호흡을 하고 별로 신경쓰지 않는 경우가 대부분인데요

생명이 들락 날락 하는 호흡으로 몸과 마음의 건강을 챙겨보세요


아기들은 복부로 호흡을 합니다. 자라서 어른이 되면 가슴으로 호흡을 많이 하고

노인이 되면 어깨나 목으로 호흡을 합니다.

숨이 점점 짧아질수록 건강상태가 안좋다는 표시이기도 하죠


단월드 호흡 명상의 효과


1)복부를 따뜻하게 하여 장건강이 좋아진다.

2) 뱃살 다이어트가 절로 되어진다.

3) 척추건강이 좋아지면서 요통및 디스크 예방에 도움이 된다.

4) 호흡이 깊고 고요해지면서 심리적 안정이 되면서 스트레스 해소와 숙면에 도움이 된다.

5) 오장육부의 건강이 좋아진다.

6) 머리가 맑아져 집중력과 기억력, 시력보호에도 도움이 된다.


단월드 호흡명상의 영상을 보며 잘 따라해보면서 직접 체험해보세요~

면역력을 올려 건강체질로 바꿔주는 단월드 호흡 명상으로 몸과 마음을 건강하게 유지하세요~





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