park7h
단월드 건강맨(park7h)
North Carolina 블로거

Blog Open 03.18.2012

전체     194583
오늘방문     27
오늘댓글     0
오늘 스크랩     0
친구     11 명
  최근 방문 블로거 더보기
  달력
 
[단월드 절명상] 절명상 따라해보기 + 효과
01/17/2017 02:48
조회  116   |  추천   0   |  스크랩   0
IP 124.xx.xx.56

[단월드 절명상] 절명상 따라해보기 + 효과

유명 연예인도, 신부님도 판사님도 한의사도 즐겨하는  절 명상법을 아시나요?
하체를 순환시켜 머리를 맑게하고 유연성을 높여주는 동작으로,
전신을 이완하고 기혈순환을 원활하게 해줌은 물론 체형 교정의 효과도 있어
종교적 의미를 넘어 건강한 몸과 정갈한 마음을 다스리는 대중적인 단월드 건강법으로 자리잡고 있습니다.
이번 주에는 몸과 마음을 비우고 쌓인 스트레스를 풀어주는 단월드 절수련 명상을 함께 해볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

절명상법 후 개인적 느낌!

1. 몸의 붓기가 빠지고 ,손등을 만져보면 손이 맨들맨들합니다.

2. 눈이 촉촉해져서 눈이 편안합니다.

3. 호흡이 길어집니다.

4.머리가 가벼워지고 어깨도 시원하고 허리근육과 하체에  힘이 생깁니다.

5. 마음이 편안해지고, 무얼 하고 싶어집니다.

6. 내가 그냥 있는그대로 예뻐(?)보입니다.

7. 미웠던 사람이 덜 미워지고, 그 사람의 관점에서 생각하게 되니 용서하고 싶은 마음도 생깁니다.

8. 손발이 따뜻해집니다.

9.깜빡하고 놓쳤던 일이 생각납니다.

10.건강해진 느낌이 바로 팍팍 듭니다.

11.얼굴이 환해지고 ,저절로 입꼬리가 올라갑니다.

단월드, 절명상, 절수련
이 블로그의 인기글