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이승헌의 태양 명상법
06/01/2020 23:15
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IP 61.xx.xx.171

이승헌의 태양 명상법


지금부터 태양과 하나되는 이승헌의 태

양 명상에 들어가 보겠습니다.



편안하게 숨을 들어마시고 내쉬며
여명을 바라봅니다.


편안하고 자연스러운 호흡은
어깨를 이완하게 하며
허리는 저절로 쭈욱 펴지게 합니다.


호흡과 함께 청량하고 맑은 기운이
몸속 깊숙이 들어오고
몸속에 들어있던 무겁고 싸늘한 기운은
서서히 몸 바깥으로 빠져나갑니다.







이제 여명을 걷어내며 떠오르는 태양을 바라봅니다.

몸과 마음을 바르게 하여

눈을 감고 태양을 느끼며
태양에서 오는 에너지를 받습니다.


나의몸이 허공이라고 느끼면서
태양의 따듯하고 온화한 에너지가 몸으로 들어오는 것을 상상합니다.


얼굴에서 목으로 목에서 몸으로
몸의 중심에서부터
손끝 발끝까지 퍼져 나가는
밝고 따뜻한 에너지를 느껴봅니다.


내 몸과 마음도 새롭게 깨어나고 밝아집니다.

점점 가슴이 뜨거워집니다.
태양의 밝은 빛으로 몸과 마음을 채웁니다.






몸이 가벼워지고
나의 몸이 원하는 동작이 뻗어져 나옵니다.


자연에 감사하는 마음
나의 생명에 감사한 마음
지구에 감사한 마음을 느껴봅니다.


몸과 마음이 정화되어
본래의 생명력이 회복된다고 상상해봅니다.


생명의 빛과 하늘의 사랑으로 충만하도록 바래봅니다.
몸은 가벼워지고 마음은 환해집니다.


감사합니다.
감사합니다.


여러분께 태양과 같은 마음으로 에너지를 전달합니다.


-이승헌-



이승헌의 태양명상법이었습니다.

태양을 직접 바라보는 것은 눈에 영향을 줄수 있으니 주의 하시고

태양명상을 할때는 태양이 떠오를때가 가장 좋습니다.

이승헌, 태양명상법
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