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<단월드 건강> 멍때리기로 뇌는 건강해집니다.
04/27/2020 23:44
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<단월드 건강>  멍때리기로 뇌는 건강해집니다.


바쁜 일상생활 속에서 우리의 뇌는 끊임없이 때론 과하게 움직입니다.

수많은 정보를 보고 듣고 소화해내고 ...

잠시도 뭘 하지 않으면 불안하고, 쉬는 시간에도 끊임없이 핸드폰으로 정보를 탐색하고
몸은 움직이지 않아도 뇌에게는 쉬는 시간을 주질 않죠~



그래서 현대를 사는 우리들에겐 가끔 멍때리는 시간이 필요한것같아요


그냥 아무것도 하지 않고 눈에 힘을 빼고 뭔가를 하려하지 않고 생각이 일어나면 일어나는대로
그냥 흘려보내며 숨만 쉬고 있는 시간 ~

멍때리는것도 또하나의 명상일수 있어요

멍하니 있는 그 시간에 우리의 뇌는 휴식을 하며 복잡했던 머릿속이 비워지고 생명의 작용만이 일어나며 몸과 마음이 제대로 릴렉스 되는 순간이죠~
제대로 비우고 나면 아이디어도 잘 떠오르고 의욕과 열정도 다시 불타오릅니다.



저도 멍때리기 좋은 편안한 곳에 앉아 빗소리, 물소리를 들으며 멍하니 있는 시간이 좋아요
바람이 좋은 곳에 앉아 눈을 감고 온몸으로 바람을 맞으며 바람으로 샤워하듯 바람 맞고 있는 시간도 좋아요
요즘은 불멍을 좋아하는 사람들도 많더라구요
장작타들어가는 모습과 소리도 마음을 따뜻하게 채워주기도 합니다.
멍 하고 있다보면 시간도 어느새 훌쩍 지나가 있을때가 많아요



지친 몸과 마음을 제대로 힐링해주는 시간이에요

이번주말엔 자연속에서 tv나 핸드폰 모두 내려놓고 멍하니 멍때리기 해보는건 어떨까요?

명상이 잘안된다면 멍때리기부터 시작하는것도 좋은 방법이라고 생각해요


스트레스, 걱정근심, 고민이 많아 머리가 터져버릴것 같을때 멍때리기 하면서 뇌에게 휴식을 주면 우리 뇌는 다시 쌩쌩 잘돌아갈거에요

뇌에게 주는 최고의 휴식 멍때리기로 뇌는 건강해집니다.



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