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이승헌의 아침명상 - 건강한 120세 비결 알려드립니다. (물 한잔의 명상)
11/11/2019 23:42
조회  307   |  추천   4   |  스크랩   0
IP 61.xx.xx.171

나이가 들어갈수록 나잇살이 자꾸 쪄서 고민인 분들이 많을텐데요...

오늘은 브레인명상가 이승헌총장님의 영상을 보며 건강관리 하는 법을 함께 해보세요


<주요 내용>

식탐을 조절하는 방법,

물에 맛이 있다고요?

물 한잔의 명상,

생활속 쉬운 명상으로 120세를 건강하게


식탐을 조절한다는게 쉽지만은 않는것 같아요...

우리 몸을 관리하는 주인은 바로 마음입니다.

감정에 의해서 마음이 왔다 갔다 하며 반응하고 있죠




많은 사람들이 스트레스 많이 받으면 먹는걸로 풀어내려합니다.

또 채워지지 않는 허전함을 먹는걸로 채우려고도 하구요

저도 마찬가지로 먹는걸로 위로받을때도 많이 있는데요

먹는것을 잘 조절하여 건강관리도 하고 심리적인 안정에도 도움이 되면 좋겠어요


심신의 건강을 위해 먹는 모든 것을 소중하게 대하며 마음과 감정을 잘 조절하여

건강에 큰 도움이 되도록 해야겠어요


이승헌 총장님의 식탐을 조절하는 방법 영상을 통해 확인해보세요

아무 맛도 나지 않는 물한잔도 명상을 하며 마시는 방법도 확인해보세요


생활속 쉬운 명상 120세까지 건강하게 사는 비결

물한잔부터 시작해보세요~!!!




이승헌
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