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이승헌 : 부정적인 감정 다스리는 브레인 명상 방법
08/22/2019 21:25
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이승헌 : 부정적인 감정 다스리는 브레인 명상 방법입니다.


우리는 살아가면서 수많은 감정으로 힘들어하고
감정의 대립으로 서로에게 많은 상처를 줍니다.

여러분은 부정적인 감정이 생길때에 어떻게 하시는지요?
감정을 잘 다스리고 싶다면 이승헌의 브레인명상 방법을 활용해 보세요.



부정적인 감정 다스리는 이승헌의 브레인명상 방법



부정적인 감정이 생길때 자신의 몸을 잘 관찰해 보는 것입니다.
눈을 감고 천천히 숨을 들이마시고 내쉬어 보세요.
이제 자신의 머리끝부터 몸 전체를 상상으로 바라보세요.
어둡거나 답답하거나, 막혀있거나, 이상한 부분이 느껴지면 그곳을 바라보고 집중하세요.
그곳에 집중해서 가볍게 흔들어 보세요.
리듬을 타면서 진동을 해 보세요.
답답하거나 막혀 있는 부분이 풀리고,
부정적인 감정과 에너지가 풀리고 정화가 됩니다.
이제는 부정적인 감정을 몸에 내버려 두거나 감정에 휘둘리지 말고
명상을 통해서 감정의 주인이 되십시요.





부정적인 감정이 생길때 자신의 몸을 잘 관찰해 보는 것입니다.



눈을 감고 천천히 숨을 들이마시고 내쉬어 보세요.




이제 자신의 머리끝부터 몸 전체를 상상으로 바라보세요.





어둡거나 답답하거나, 막혀있거나, 이상한 부분이 느껴지면 그곳을 바라보고 집중하세요.




그곳에 집중해서 가볍게 흔들어 보세요.



리듬을 타면서 진동을 해 보세요.




답답하거나 막혀 있는 부분이 풀리고, 부정적인 감정과 에너지가 풀리고 정화가 됩니다.



이제는 부정적인 감정을 몸에 내버려 두거나 감정에 휘둘리지 말고




명상을 통해서 감정의 주인이 되십시요.


https://youtu.be/ICutafPDm7Y 이승헌 브레인tv



감정이 올라올때 거기에 대한 생각을 계속하면 그 감정에너지를 점점 더 커집니다.
강도가 세지게 돼죠.~
어지간한 감정들은 그냥 내려놓는 것이 필요합니다.
그 생각과 감정에 대해 힘을 빼보세요.
그리고 이승헌의 부정적인 감정 다스리는 브레인명상 방법을 따라해보세요~
몸에 느낌에 집중하다 보면, 자잘한 감정들은 어디론가 사라지게 된다는 걸 발견하게 될것입니다.
감정에 휘둘리지 말고 감정을 잘 다스리라는 이승헌 총장님의 말씀처럼 감정의 주인이 되시기 바랍니다.



이승헌
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