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이유없는 다리 근육통에는 단월드 힐링체조로 힐링하세요~ ^^
08/02/2017 09:17
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IP 112.xx.xx.158

힐링체조를 매일 5분씩 하세요~~  5년, 50년이 건강해 집니다. ^^





특별히 다리를 많이 사용하지 않는데요,

다리에 피로감이 심하거나 무겁고 자주 붓는다면

하지정맥류 초기증상을 의심해 봐야 합니다.



하지정맥류는 다리의 정맥혈관이 압력을 받아 피부 표면으로 튕나오는 질환인데요,

초기에에는 단순 피로감이나 부종 등의 일반적인 근육통과 비슷하지만,

증세가 심해지면 다리의 혈액순환이 잘 되지 않아

검붉은색의 혈관이 지렁이 처럼 꾸불꾸불 피부 위로 돌출되어 보이는 현상입니다.



하지 정맥류를 예방하시려면

오래 서 있는 시간을 줄이고 다리의 혈액순환이 좋을 스트레칭과 통풍이 잘 되는 소재의 옷을 입는 것도 필요합니다.




다리 근육통에 효과적인 단월드 힐링체조~


다리 풀어주기, 무릎잡고 다리펴기, 발끝 부딪치기는

다리의 근육을 이완시켜주고 간 기능이 강화됩니다.


또한 하체의 혈액 순환이 원활해지고 피로 회복에 큰 도움이 됩니다.



심신 이완으로 숙면과 꿀잠에 큰 도움이 됩니다. ^^












































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