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단월드 이수센터, 추천 힐링타임!! 고혈압에 효과적인 온몸 두드리기@@
06/12/2017 21:26
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단월드 이수센터에서 전하는 고혈압 힐링 체조!!        






혈액이 혈관을 타고 흐르면서 혈관 벽에 가하는 압력이 혈압입니다.

이는 측정하는 위치에 따라 정맥압, ㅍ정맥압, 폐동맥압 등 그 종류를 달리 볼 수 있습니다.

우리가 흔히 이야기하는 혈압은 보통 팔의 동맥에서 측정하기 때문에

동맥 압력을 이야기 합니다.


성인 기준으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나

이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우가 바로 '침묵의 살인자'로 불리는 고혈압입니다.


고혈압은 가족력을 무시할 수는 없는데요,

부모나 가족 중에 고혈압 환자가 있다면 평소 자신의 혈압 관리에 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 또한 만병의 근원인 스트레스와 비만은 고혈압에 상당한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

고혈압이 '침묵의 살인자'로 불리는 것은 고혈압이 우리 몸에 미치는 영향이 큰데 반해 평소 자각증상이 없기 대문이기도 합니다.


전 세계 6억명의 인구 가운데 해마다 3백만 명이 고혈압으로 목숨을 읽는다고 합니다.

뚜렷한 증상이 나타나지 않는다고 고혈압을 방치할 경우 관상동맥질환, 뇌졸중, 심부전, 협심증 등 치명적인 합병증을 일으킬 수 있습니다.




단월드 이수센타에서 추천하는 고혈압을 위한 온몸 두드리기는

혈액순환과 몸의 에너지 흐름을 좋게하여 혈압에 많은 도움이 됩니다.







>>김명신 단월드 브레인 명상 전문가 TR







>>고혈압에 도움이 되는 단월드 두드리기

-경혈을 자극하여 막힌 곳을 풀어주고 혈액순환을 좋게합니다.





>>다리를 어깨너비로 벌리고 자리에 편히 섭니다.


>>가슴앞에서 손뼉을 쳐줍니다.



>>왼쪽 손을 앞으로하여 손등을 두드리면서 어깨로 올라갑니다.


>>어깨를 두드려 줍니다.



>>어깨에서 천천히 팔로 내려옵니다.


>>엄지손을 위로하여 천천히 두드리며 내려옵니다.



>>새끼손까락을 두드리며 겨드랑이로 올라갑니다.



>>손을 바꿔 오른쪽 어깨를 두드립니다.


>>손받닥을 앞으로 하여 어깨에서 내려옵니다.


>>이제 손등에서 어깨로 올라갑니다.






>>새끼 손가락에서 겨드랑이로 올라갑니다.



>>겨드랑이에서 가슴으로 내려옵니다.


>>가슴을 두드리며 '아~' 소리를 내어줍니다.






>>가슴을 두드리며 큰 소리로 '아~'를 내어줍니다.




>>왼쪽 복부를 두두려 줍니다.  간장이 좋아집니다.





>>오른쪽 옆구리를 두드려 줍니다.


>>간장이 좋아집니다.


>>아랫배 복부를 두드려 줍니다.


>>단전에 에너지가 채워지며 몸이 튼튼해 집니다.







>>고혈압과 당뇨 등의 성인병에 좋은 단월드 온몸 두드리기   






>>갑상선에 좋은 단월드 힐링체조!!~    


>>요통에 효과적인 단월드 건강체조    






건강 이상의 힐링이 있는 곳, 단월드 ^^


ㅇ힐링단월드- http://www.dahnworld.com

ㅇ세로토닌 -  http://me2.do/x4VOzW2O

ㅇ힘찬 건강 영상 - http://me2.do/F4cQip7i

ㅇ행복 트위터 - https://twitter.com/kdahnworld

ㅇ명상쉼터  http://dahnmeditation.tistory.com/





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