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소 잃고 외양간 고치랴
06/10/2018 06:20
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건강에 별 신경을 쓰지 않아도 아프지 않고 지낼 수 있었던 젊은 시절, 우리는 일상에 

쫓겨 그냥 정신없이 살았다. 가끔 떠도는 건강 정보 중에 내 마음에 드는 것들을 골라, 

스스로 위로하며 주어진 환경 속에, 별 개선의 의지나 시도없이 4-50대를 보냈다.



Moeraki Bolders @ New Zealand

 


이제, 그 시절의 무절제했던 식습관, 생활 습관이 차곡차곡 쌓여, 이제 엄청난 파괴력으로

서서히 내몸과 정신을 압박하고있다. 의약업계의 매출 증대 전략과, 관련 기관의 엄격해진

기준은 과거의 기준으로는 정상인 사람을 환자로 만들고 있는 것도 일정 부분 사실이다.

 

혈액 검사를 해 보면, 대부분 수치가 약을 먹어야하는 경계 부분에 와 있다. 체질적으로 

술과 담배를 못하고, 위장이 약해 음식을 많이 먹으면 불편하였기에, 식탐을 크게 부리지

않아 이만큼 약을 먹지 않아도 될 정도가 된 것 같다.

 

흔히들, 최선의 수비는 공격이고, 최고의 치료법은 예방이라 말한다. 그 예방을 위해 

중블방 이벤트 혈당 지수 관리 프로그램에 합류하기로 하였다. 5 18, 경상남도 

함양에서 친환경 농법으로 정성스럽게 재배한, 국내산 여주 만으로 가공 되었다는 

함양 여주 가루 250g 2당뇨 측정기, 당뇨 측정 테스트지 등이 들어있는 상자가 

배달되었다. 





식사전 2 스푼씩 두유나 우유에 타서 마시면, 혈당 조절을 가장 빠르게 할 수 있다고 

한다. 병원에서 피검사를 하면늘 경계에 있다고 조심하라고 하였다. 이번 기회에 

정상 수치를 기대해 본다.

 

쓴 오이라고 불리우기도 하는 여주는, 우리가 어렸을 때에는 마당에서 키워, 초록색 

여주가 겉이 노랗게 익기 시작하다가 농익으면 딱 벌어지면서 빨간 속과 씨가 보였다. 

정확히 어떻게 먹었는지는 잘 기억이 나지 않는다. 






언제 부터인가 한인 마켙에서 여주를 쌓아놓고 팔기 시작하더니중국사람들이 

많이 사가는 것을 보았다. 저걸 어떻게 해 먹나 무척 궁금하였다일본이나 중국 

등 아시아의 여러나라에서 애용되는 여주는 맛은 쓰지만, 비타민이 많이 들어있고,

특히 카라틴 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분은 인슐린을 분비하는 췌장의 

기능을 활발히 해준다고 한다. 


황산화 성분이 많이 들어있는 베타 카로틴도 많이 함유하고 있다뿐만 아니라 

칼륨과 마그네슘, 철 성분이 많아 기력이 떨어질 때, 채소로 먹으면 활력을 찾을 

수 있다고도 한다.

 

혈당 수치 개선 프로젝트 시작

 

여주가루 복용 전 혈당 수치 : 5 30일 조식 후 1시간 반 뒤 134,

                                      6 2일 석식 후 1시간 반 뒤 175가 나왔다.






 

6 3일 부터 여주가루를 복용하기 시작하였다. 닷새 동안 하루에 두번씩 식사 전

여주가루 두 스푼을 우유 한컵에 넣어 잘 풀어서 마시니쓴맛도 별로 나지 않고 

마실만 하였다






 

6 7일 여주가루 복용 후, 저녁 식사에 6 2일과 같은 메뉴 (편육, 상추쌈, 

콩나물국, 미역 무침, 김치) 식사한 후, 혈당을 재어보니 157이 나왔다.




 

여주가루 복용 닷새 만에 수치가 떨어져 있는 것을 확인하고 나도 놀랐다.

꾸준히 복용하여 정상수치로 내려가는 것을 확인하여야겠다.

 

이벤트, 함양여주가루, 당뇨치수, 인슐린
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