60+ "À̿Ͱ°ÀÌ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ 20-30³âµµ Èê·¯°¡¸®¶ó."
11/17/2019 08:00
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"¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ³²Àº Àλý 20-30³âµµ ÀÌ·¸°Ô Èê·¯°¡¸®¶ó"


11¿ù 16ÀÏ Åä¿äÀÏÀº ¾ÆÄ§ 7½Ã Æ®·ºÀ» 1½Ã°£ °È´Â ³¯ÀÌ´Ù.


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2 ¹øÂ° ´«À» ¶ß´Ï 3½Ã°¡ Á¶±Ý ³Ñ¾ú´Ù. 3¹øÂ° ´«À» ¶ß´Ï 5½Ã 45ºÐÀÌ´Ù.


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  Back Extension


230 ÆÄ¿îµå·Î ÇÏ´Ù°¡ ¾ûµ¢À̰¡ ³Ê¹« ¾ÆÆÄ¼­ 150 ÆÄ¿îµå·Î ÁÙ¿©¼­ Ƚ¼öµµ 10¹ø¾¿ 2 ¼¼Æ®¸¸ ÇÑ´Ù.

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À̿Ͱ°ÀÌ ¾ÕÀ¸·Î 20-30³âµµ ´« ±ô¦ÇÒ »çÀÌ¿¡ Èê·¯°¡¸®¶ó.

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 2019³â 11¿ù 16ÀÏ, üÁß 196 ÆÄ¿îµå.


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ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î »ýȰÇÏ´Ùº¸¸é 20-30³â ½±°Ô Áö³ª °¡¸®¶ó »ý°¢µç´Ù.

°Ç°­Çϰí ÅëÁõ¾øÀÌ ÀÌ·¸°Ô °È´Ù°¡ Àλý ¸¶°¨ÇÑ´Ù¸é ´õ ¹Ù¶ö°Ô ¾øÀ» °Í °°´Ù´Â »ý°¢ÀÌ´Ù.



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