60+ "육상트렉 걷는 것 벌써 1년이 넘었다."
07/07/2019 08:00
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시간이 너무 빨리가니 어제 시작한 것 같은 트렉 20 바퀴 걷기가 벌써 1년을 넘겼다.


요즘 등산객이 너무 많아서 유명 등산로는 파킹하기가 힘들다.

설상가상으로 최근에는 등산가기 전날은 잠을 평소처럼 잘 수가 없어서 컨디션이 난조가 되고, 평소하는 운동량도 만만치 안아서 등산대신 싸이프레스 대학 트렉을 5마일씩 (20 바퀴)  걷기 시작하였는데 벌써 12개월이 넘었다.


몇달 전부터는 10 바퀴가 넘으면 고관절에 통증이 와서 적과 동침을 자연스럽게 하며 고관절에 부담이 없는 16바퀴 (4 마일) 로 거리를 줄였다.


통증이 오면 무리하지를 않는다.

노화증세에 순응하며 자연치유되기를 기다려본다.


등산을 오래하던 사람이 동네에서 가볍게 걷자니 경치 황홀하고 공기 좋은 높은 산이 계속 부른다. 


2018년 6월 30일 시작한 씨이프레스 대학 트렉 20 바퀴 걷기 시작한 지 벌써 1년이 넘었다. 2019년 7월 6일.


동료 K 님과 9월에 Mt. Whitney 가자고 약속을 하고 이제부터 하체 단련운동을 시작할 예정이다.


정상까지 올라가기는 너무 무리가 따를 것 같아서 퍼밋이 필요없는 99 Switchback 바로 밑에까지만 갔다오기로 합의했다. 왕복 13마일인 것으로 기억된다.


좋은 경치구경을 하여야겠다.

휫드니가 나를 부른다.


너무 산행을 안 해서 부담스럽다.

2개월간 계단오르기와 앉아서 무게 밀기 (Seated Leg Press) 를 무겁게 할려고 한다.


핑계낌에 하체운동도 부지런히 하고

오랜기간 등산을 못했던 스트레스도 일거에 풀어야겠다.


마지막으로 Whitney 를 갔던 것이 벌써 4-5년 전인 것 같다.


벌써부터 가슴이 설렌다.


이번 산행의 목표지점

Image: 1 person, sky, mountain, outdoors, nature

99 Switchback 정상은 다음 기회에

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