운동의 시작은 fitness 등록하고 나가는 것, 어떤 복장으로?
나이가 들은 한인들은 운동선수 출신이 아니면 운동문화의 배경이 없다고 해도 과언이 아닙니다. 가난하고, 체육관 시설이 없었던 시절을 살아온 우리에게 운동문화란 있을 수 없습니다.
운동화라면 검정운동화와 흰색 농구화, 운동복이라면 고등학교시절의 흰색 체육복 바지, 60년대 후반부터 정구, 볼링등의 바람이 불었고, YMCA 수영장, 장춘체육관등...극소수의 사람만이 운동문화에 접하고 살었고 영세성을 면하지 못했던 탁구장, 바디빌딩등이 있었고 그나마 유도 당수도 도장등이 도복이 있었지만 극도로 가난한 시절을 살아 운동문화를 모르는 것이 우리세대입니다.
이런 우리가 운동을 처음으로 시작할려면 누가 도와주지 않으면 운동문화에 젖어들어가기가 쉽지 않습니다. 체육관 나가기 위해서는 골프를 치듯이 조심할 것들과 꼭 갖추어야 할 것들이 있습니다.
1) 운동화와 양말
극소수이기는 하지만 조리신고, 구두 꾸겨 신고, 등산화 신고 체육관 나오는 분들도 있습니다. 또, 운동양말은 옛날 생각대로 목이 긴 백색양말을 목을 최대한 높게 올려 신는 분들이 있습니다.
운동화는 걷는용, 달리기용, 등산용으로 걷는용과 달리기용, Work shoes, Fishing Shoes, Water Shoes 등 전문화 되어있고, 신발의 폭은 D는 보통, EE 는 약간 넓은용, EEE, EEEE, Wide, Extra Wide 등으로 분류되어 있는데 신중히 선택하지 않으면 발이 매우 고생합니다.
운동화는 달리기 용인 Running Shoes 가 대세입니다. 장기적으로 꾸준히 운동을 하기 위하여는 흰색, 회색, 검정색 기본 3개 정도 돌아가면서 건조시키면서 신으시면 좋습니다. 절대 이것 이외의 다른 용도의 운동화를 신지 않아야 눈에 튀지를 않습니다.
양말은 목이 짧은 것이 대세입니다. 운동화와 색갈을 맞추어 신으시면 산뜻하여 보입니다. 절대 목긴 양말을 종아리까지 올려 신지 마십시요. 왕따 당하십니다. 좋은 양말은 충격흡수 기능과 발 보호기능이 매우 좋습니다.
2) 운동복 상의
우리가 학생시절에는 면티밖에 없었기 때문에 아직도 체육관에서 소매없는 면티를 입으시는 분들이 간혹있으십니다. 절대 삼가하십시요.
이제는 신소재 고기능성 운동복을 입으셔야 합니다. 대부분이 폴리에스터 제품인데 급속 건조, 습기제어, 고활동성 등으로 "면이 최고야"하던 시대는 오래 전에 저물었습니다. 아래가 좋은 상의들입니다.
두번째 사진과 같이 상의를 반드시 바같쪽으로 꺼내어 입지 않으면 왕따라고 합니다. 절대 상의를 팬티 안으로 넣어서 입지 마십시요, (이유는 모르겠음)
3) 운동복 하의
아주 극소수이긴 하지만 나이가 든분 중에는 운동복 반바지라고 생각하고 야외수영복을 입고 운동하시는 분도 있습니다. 더 심한 경우는 양복바지를 입고 운동하시는 분도 있습니다.
자 산뜻하게 머리에서 발끝까지 색갈도 맟추고, 신소재 고기능성 운동복을 매일 갈아입으시면서 새로운 운동문화를 선도하여 나아가야 겠습니다.
24 hour Fitness 나가시면 입구에 25% Sale 중인 운동복들도 좋아보입니다.
100세까지 함께 운동하십시다!
|
절대불가
정답
이런 식은 왕따입니다.
오답 추천(21) | 55+ 촌티, 노티 안나게 멋지게 운동복.. | |||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
| 운동 18년만에 TV 광고에 출연하게됐다. 조회수 500,000 기념 시리즈 (1) | 12/10/2018 |
| 60+ "탁구교실 방학이어서... 하고싶은 운동 다 하며 행복하다." | 11/19/2018 |
| 60+ "아침에 눈 뜨면 제일 먼저 할 일" | 06/16/2018 |
| 60+ "건강과 컨디션 위주로 운동방법이 완전히 바뀌었다." | 05/01/2018 |
| 60+ "이 세상 최고의 행복들이 넘쳐흐른다." | 04/15/2018 |
| 60+ "시니어도 늦지 않었다. 농구를 시작하자." | 04/14/2018 |
| 45+ "대박!!! 운동 17년 3개월, 72세에 TV 광고에 떴다." | 03/28/2018 |
| 60+ "과다한 운동을 안 하니 모든 통증이 사라졌다." | 03/08/2018 |
| 60+ "남자들이여, 혼자 살 준비를 하여라." | 02/13/2015 |
| 미국에 사는 나, "제일 짜증나는 단어는?" | 07/16/2012 |
| "대한민국 정신차려라. 정말 한심하다." | 01/22/2017 |
| "삼성 이재용 부회장 감옥살이?? ...바보들 아니야?" | 03/05/2017 |
| 45+ "일부 의사들이 잡상인으로 보인다" | 03/12/2014 |
| 60+ 최소의 경비로 최대한 즐겁게 살아가기 | 04/29/2016 |
| 60+ 노년의 친구 사귀기와 취미생활 | 03/10/2015 |
| 정말 멋있는 일본 총리, 존경합니다. | 05/15/2013 |
| 김연아의 위대한 우승! "비열한 일본, 정신차려라!" | 03/20/2013 |
| 55+ 촌티, 노티 안나게 멋지게 운동복 입는 법 | 08/21/2012 |
| 80 = 40(lee2085) | ||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Blog Open 10.23.2008 |
||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
| 카테고리 |
- 전체보기(1161)
- 9988 (33)
- 80 에 40 대처럼 되기. (24)
- 노년에 친구만들기 (6)
- 운동 100세 (263)
- 하체 강화 프로젝트 (32)
- 얼굴 20년 젊어 보이기 (57)
- 근력운동 (56)
- 걷기와 등산 (179)
- 자전거타기 (60)
- 스트레칭과 복근운동 (2)
- 수영 (1)
- 체형 체력 체질의 변화 (70)
- 노화기 운동과 피로 (29)
- 노화기 통증과 질병 (32)
- 70 대 건강과 운동 (35)
- 똥배와 과체중 날려보내기 (22)
- 혈압 관리하기 (10)
- 황혼의 성 (17)
- 피부의 노화 (3)
- 미국에서 살아가기 (54)
- 주택융자 취급 안 합니다. (106)
- 탁구 (21)
- 달리기 (9)
- 운동 프로그램 (14)
- 씨니어 운동법 (28)
| 최근 게시물 |
| 최근 댓글 |
|
