45+ " 일단 85세까지 자전거를 타자."
11/07/2018 08:00
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모든 운동은 열정을 필요로 한다.


운동을 꾸준히 하기란 절대 쉽지가 않다.

특히 3년이상 지속할려면 정신적 연료를 때워가면서 운동을 하여야 한다.


정신적연료란 무엇일까

특정 운동에 대한 사랑과 열정이 바로 그것이다.


나이 들어서 18년간 운동을 해오고 있다.

휫트니스는 남보다 젊어보이고 파워가 넘치는 physique 가 그것이다.

탁구는 90대까지 살어진다면 매일 시간을 보내기에 제일 적합하고 친구가 많이 생기는 것이 연료다.

등산은 높은 산을 오르는 경치와 공기, 그리고 정상을 향한 도전및 성취감외에 멋진 의상과 장비들이 연료다.

자전거는 태평양을 향해 뚝방을 달리는 시원함과 속도감은 절정감을 느끼게 하는데 이것이 연료다.

얼굴운동은 항노화와 시력에 좋은데 이것도 한번 코가 꾀면 빠져나올 수가 없다.


이렇게 여러 종류의 연료들이 내 창고에 가득하다.

다 70 이전에 벌어놓은 금은보화들이다.


70이 3년이상 지나고 나니 이제는 새로운 연료를 필요로 하는 새로운 운동을 개발하기는 너무 늦은 것 같다.


그러나 나의 경우는 내 창고에 가득한 열정과 사랑들... 요즘의 나의 건강을 지켜주는 에너지원들이다.


타고 다니던 벤이 모터사이클한테 받혀서 Total loss 가 났다.


8월에 2003년형 벤이 사고로 없어진 후 자전거를 차에 넣다뺐다 하기가 귀찮아 3달간 폐업을 했었다.


그러다 오랜 샵핑을 해오다 10일전에 2006년형 토요타 벤을 사서 자전거를 넣고다니니 근질근질하다.

자전거도 안 타지, 등산도 안 하지... 속이 탁 터지는 실외 스포츠의 즐거움이 없어진지 오래다.


그래 창고속 보물 연료를 꺼내서 다시 자전거를 타자.


나는 재산이 너무 많다.

아직도 여러 종류의 운동을 다양하게 즐길수있는 기초와 연료가 가득하다.

남들이 자전거를 타겠다 하면 나이를 물어서 70이 넘었으면 권하지 않는다.

한번 심하게 넘어지면 인생 끝날수가 있기때문이다.


그러나 나는 말년에 적절한 훈련과정을 겪어와서 느린 속력으로 10-20마일 타는 것은 일도 아니다.


세리토스 Liberty Park 으로 가서 Seal Beach 쪽으로 가는 뚝방의 자전거길은 왕복 17마일인데 경치와 공기가 매우 좋다.


자전거를 꾸준히 탈때에는 가래가 없어지고 감기가 걸려도 맑은 콧물만 나오더니

요즘 소량이지만 다시 가래가 나오고 독감에 걸리면 가래가 2주간 심하게 나온다,


"시간을 내서 자전거를 지속적으로 타자."


"가능하면 Louise옹처럼 80대 후반까지 혼자서라도 1주 2-3회는 타자."



86세 Louise 옹... 나의 Mentor 이다.


11월 5일 다시 16마일 라이딩을 시작했다.


요즘 가을날씨라 해 떨어지기 전 4-5시경 자전거타기에 환상적이다.

첫 1마일 미끄러져가면서 너무 행복하고 내가 자랑스럽다.


"힘들었어도 자전거 배우기를 정말 잘했네! 나도 최소한 85세까지는 계속 타야겠다."


몸속에 내재된 연료들을 태우면서 태평양을 향하여 미끄러져 간다.


얼굴에 저절로 미소로 가득찬다.

우주와 합일이 된다.


"나는 왜 이렇게 부자지, ㅋㅋㅋ"



11월 5일 16마일 라이딩.


"나는 너무 잘났어."


운동은 내 몸으로 직접 뛰어들어 하는 순간 이세상에서 제일 잘난 사람이 내가된다.

너무도 만족스럽고 우주와 하나가 되니 더 바랄 것이 없다.


모든 것이 쇠퇴하여져가는 70대 중반.

아직도 이런 행복감으로 충만하여질 수 있다.


"내 창고에는 너무도 많은 보물들이 꽉 차있어."


이렇게 7학년 3반의 하루가 간다.

이제 자주 타야겠다.


정말 행복하고 허벅지도 뻐근한게 최고의 운동이다.



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