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건강 미인이 되려면 ..
02/10/2016 18:22
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제가 요즈음 운동하면서  제 몸을 달달 볶고 있지요

거의 3시간 정도를 헬스장에서 생활을 한답니다 .

운동을 안했던 시간만큼 체중이 늘어나다보니

가능한 최단 시간을 잡아서 몸을 가볍게 만들어야 합니다  .


어떻게 3시간을 하나 ...?

 의문을 가지시는분들이 계시지요

운동을 꾸준히 하다보면 몸이 잘따라와 준답니다 .

1시간 하기도 힘들어 하시는분들에게는 이해 불가 하겠지요


제가 작년에 니나노 ~~~하고 잘 놀았기에

 벌을 받고 있습니다 .

몸이 약간 가벼워지면 2시간 정도로 줄이겠지만

현재는 불어난 몸이 답답해 하며

아우성치고 있어 운동 시간이 늘어났습니다 .


날씨가 더워지면 힘들어 진답니다 .

옷도 가벼운 차림새로 바껴야하고

 몸이 무거우면 더위가 더 따라 다니지요 ...ㅎ


기존에 다니던 곳보다 1/2 정도 크기라 답답한 면도 있지만

집하고 가까워 선택을 하고 다닌답니다 .

큰곳에서 운동을 하다 작은 곳에서 운동을 하니

모든게 답답한건 사실입니다


1년만에 다시 운동을 시작하고 보니

모든 운동이 새로 시작할때처럼 되어 버렸지요 .

그렇지만 시간이 나면 꾸준히 하던 습관이 남아 있다보니

하루 이틀  보낼때마다 몸도 약간씩 가벼운 느낌으로 다가오니   

마음까지 가벼워 지는게 좋습니다 .


거의가 한국 사람들이고 년초라 그런지 사람들이 많이 보이지만

아마 얼마 안있음 반으로 줄어 들지 않을까 생각이 듭니다 .

제가 그동안 지켜본 바로는 거의가 작심삼일이 되는 분들이 있답니다 .


나이 먹어감에 운동은 필수가 되어야 한다는건 누구나 다 알지만

또한 잘 안지켜지는게 운동이지요.

날씬하다고 다 좋은건 아닙니다

체력이 뒷 받침 돼야 좋은거 잘 알고 계시리라 생각합니다 .


살뺀다고 먹고 싶은거 못먹고 아니면 굶어서  빼는 살은 젊었을땐 몰라도

나이 들어서는 안좋은 증상들이 많이  나타납니다.

가능하면 운동을 해서 몸을 만드는게 좋겠지요 

여자는 자고로 들어갈땐 들어가고 나올땐 나와야

진정으로 건강 미인이 되는 겁니다 .

젓가락 처럼 일자 몸을 가지고 여자라 할 수 있나요

남자 몸이면 몰라도 ...ㅎ





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