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몸무게가 많이 나가는 현상
03/03/2016 14:00
조회  5378   |  추천   13   |  스크랩   1
IP 99.xx.xx.165

          

제가 운동하면서 안타까운게 있다면

운동하는분들이 몸무게에만 치중하는게 보여

다시 한번 이글을 올려 드립니다

운동하시는분이라면 이글을 보시고

체중 스트레스 안받으셨음합니다


 아래 사진은 동일 인물입니다. 


하지만 보시면 몸무게 적게 나갔을 때보다

몸무게가 더 나갔을 때가 오히려 몸이 예뻐 보이시죠? 

그 이유는 사진을 보시면, 같은 중량의 근육과 지방을 보여줍니다. 

같은 무게더라도 확실히 지방과 근육의 크기는 차이가 나지요.

결론은 무게가 적게 나가도 지방이 많으시면 오히려 몸이더 쳐져 보이는거죠. 

그러니 근력운동으로 근육을 찟고

 식단으로 근육을 보충하여 만들고

유산소로 지방을 태우시면 되겠습니다.

 여러분 모두 화이팅~! 






운동의 매력은 열심히 하다보면 자신도 모르게 근력이 생겨 

몸의 변화된 모습을 보게 된답니다.

처음은 힘들것 같지만

계속 새로운 무게와 한계를

넘기 위해 도전 하시면

반드시 좋은 결과를 얻는 답니다.

그리고 그 결과는 남들에게 자극과 힘을 주지요 .







윗글과 사진은 모셔온 글입니다 .

3개월 정도 같이 운동해주셨던 트레이너 자니 선생님이 정보를 주셨습니다.^ ^



많이 놀라셨죠 ?

운동을 하시는 분이면 누구나 다알고 계시겠지만 ...

눈으로 직접 보고 비교를 한다면 

쉽게 이해가 가능할거라 믿습니다.

몸무게에 너무 치중하면 안된다는 말을

심심찮게 듣고 운동을 하지요

지방을 없애는것 보다

근육을 만드는게 자신의 몸을 위해서

그리고 건강을 위해서 좋습니다 .


여자분들 몸무게에 넘 예민한듯하여
옆에서 지켜보다 답답함에 다시 보시라고 올려 드린것이니
오해 없으시길 바랍니다 .




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