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바람과 춤을 !
02/17/2014 16:19
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유산소 운동을 하면서 오늘도 갈등을 했다 .

더할까 ? 말까 ?

살을 많이 빼야 겠다고 생각할때는 1분만 더하자 하며 끝까지 했지만 .

가끔 오늘 같은 날은 1분을 덜하자 아님 말자 한다.

그만 하려다 앞에 보이는 모니터에서 손발이 찰때 할 수 있는

유용한 정보가 보여서

보다 보니 운동은 갈등 없이 마쳤지요 ^ ^ 

여자분들은 임신기를 거치다 보면 자신도 모르게 신체 리듬도 깨지고 ,

신체적으로 변화가 오는 분들이 많지요 .

특히 손발이 차 혈액 순환이 안될때 아주 간단히 할 수 있는 방법입니다.

생강과계피가 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있다고 하네요 .

생강을 껍질을 벗기지 말고 깨끗이 씻어 토막을 내 끓여서 차처럼 마시거나 .

생강과 계피를 같이 넣어 끓여서 차 마시듯 마시면 된다고 합니다.

그리고 생강 오일은 혈액 순환이 안돼는 곳에 발라 주면 더욱 더 좋다 하는데 ,

만드는 방법도 알려 주더군요

생강을 물기없이 해서 잘게 잘라 식용유와 1:1 비율로 해서 전기 밥솥에 넣어

보온으로 해 놓고 몇 시간 지나면 오일이 만들어 지는데

그 오일을 발라주면 좋다고 한답니다.

효과를 보신분들이 경험담을 들려 주신 정보니 아주 좋은 정보가 되겠지요 . 

오늘은 룰루 랄라 ~~

기분 좋게 집에 오는데 바람도 나를 반겨준다.

살랑살랑 불어와 내 뺌위에 머물다 간다 .^ ^

하늘위에 햇살은 눈이 부셔 동그란 내 눈을 반쯤 감기게 만들었지만 ...

살랑살랑 부는 바람이 저 멀리 보내 버린다. ㅎ

바람이 나를 춤추게 한다.

바람이 나를 기분좋게 만들어 준날 !

 



 
 
 
마음 가짐을 바꾸면 태도가 달라진다. 
태도가 바뀌면 습관이 달라지고,
습관이 바뀌면 성격이 달라진다.
그리고 성격이 바뀌면 인생이 달라진다.
 
 
 

 
 
 
여백의 아쉬움이 남을 수 밖에 없는것이 인생이다. 
성숙한 사람은 포기해야 할 때 깨끗하게 포기할 줄 알고, 
가망 없는 일에 자질구레하게 매달리지 않는다. 
포기함으로서 더 많은 것을 얻을 수 있다. 
실수 없이 정확하게 취하고 미련 없이 버려야 
더 나은 인생을 거머쥘 수 있다.
 


손발이 찰때 .생강,계피
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