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약보다 운동에 의지해 보세요
11/06/2019 14:40
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요가를 열심히 하면 이런 자세도 가능해요 ^^




땀이 나도록 운동을 하면 땀과 함께 수백 개의
화학 신호가 몸 구석구석에 보내지면서

고장 난 곳을 스스로 찾아내어 치료하고

 퇴화를 가로 막고 성장을 촉진시킨다

사람 몸은 기계와 같이 나이가 들면 낡아지는데
그 중에서도 혈관과 관절이 가장 문제가 된다.

그 문제를 약으로 해결하려한다면

내성(耐性)만 기를 뿐 결코 근본적인 대책이 될 수가 없다.


제가 경험한 일을 알기라도 하듯

정확하게 포인트만 끄집어 올려진 글을 보고 감탄이 나온다 


사람의 몸은 얼마나 간사한지

주인이 조금만 게으름을 피우면 바로 신호를 보낸다  


운동은 꾸준히 하는게 좋다

운동을 하므로서 없던 밥맛도 생기고

몸도 활기를 찾아 아픈곳을 하나 둘 찾아서 스스로 없애 준다


주위에서 보면 무릎 관절이 아픈 분들을 많이본다

자세히 관찰해본 결과 몸의 체중이 갑자기 불어나거나

먹는걸 부실하게 먹는분들이 많다


나이들면서 운동도 중요하지만

영양을 충분히 보충해 몸 기운을 돋구어 주는 것도 중요하다    


동물들이 스스로 자기 몸을 치료하는 걸 많이 보았을것이다

완전히 치유가 되기까지 고통은 따르겠지만

약에 의지하지 않고 자연 그대로의 상태로 치료를 한다

사람의 몸도 자연 치유의 능력이 있다


약에 의지해 몸을 치유하다보면 몸의 간사한면이 보일것이다 

갈수록 강력한걸 몸에서 요구를 한다


몸은 움직이면 움직일수록 부드러워지고 강해진다

단 자세가 바른 생활을 권해 드립니다  


제 경험을 공유해드리지요

사람은 누구나 자신의 신체에서 한두가지 약한부분이 있다

저는 다리가 다른 사람들에 비해 약하다

그러다 보니 운동을 조금 무리하게 하면 무릎 통증이 온다

계단도 못 오르내릴 정도로 쩔룩 쩔룩 걸을때가 있다 

뼈에 이상이 없는걸 알고 있기에 움직여서 무릎을 치료한다

 근육이 없는 다리는 뼈에도 무리가 간다 

 튼튼한 근육을 만들어 놓은 다리는 아픈 무릎을  말끔하게 고쳐 준다 

특히 나이들면서 하체가 부실하면 만병의 근원이 된다


운동하다가 무리한 자세로 인해 몸의 균형이 깨져 아픈부분이 생기는데

그럴땐 운동으로 푸는게 좋다

참기 힘들다고 침을 맞거나 약을 먹는분들이 있는데

운동으로 푸는 방법이 좋다는걸 알려 드립니다

제가 갑자기 요가를 한다거나 무리한 동작으로 운동을 하면

근육이 놀래 움직일 수 없도록 아픔이 찾아 옵니다

고통 또한 만만치 않지만 아픈부분의 반대로 움직이면 풀어 지는게 보입니다

저는 약에 의지하거나 다른 방법은 해본적이 없다보니

제 방식으로 알려 드린것이니

참고 하면 좋겠습니다

단 뼈에 이상이 없다면 움직여서 푸는게 정답입니다


너무 안움직여서 아프다고 하는분들

 옆치기 한태나 가까이 있는 사람에게 엄청난 스트레스 준다는걸 알고 있나요

아프다고 노래 부르지 말고 지금부터라도 운동해 보면 어떨까 합니다

 



약보다 운동이 좋아요
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