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가장 훌륭한 의사 3명과 보약 3 총사
06/23/2016 11:41
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 살아가면서 잔병치레하고
많이 힘들때가 있지요...?
무료로 당신을 잘 돌볼 수 있는

이 세상에서 가장 훌륭한 의사 3 명을 소개할게요.

 선택은 당신의 자유입니다.


3명의 의사를 소개합니다.
"음식(Food) 의사 선생님"
"수면(Sleeping) 의사 선생님"
"운동(Exercise) 의사 선생님"

 1. 음식은 위(밥통)의 75%만 채우고,

절대로 과식하지 마십시오

 2. 수면은 밤 23:00시 이전에 잠을 자고,
아침 06:00 해가 뜨기 전에 일어나십시오

 3. 운동은 어렵지 않습니다.
열심히 걷다 보면

웬만한 병은 다 나을 수 있습니다

 그런데 육체만 건강한 것은
반쪽 건강입니다.


육체의 건강과 더불어 마음과 영혼의 건강을 위해,
다음 두 가지 약을 함께 복용해 보세요

그 보약의 이름은
"웃음(Laughter)"과
"사랑(Love)"입니다...!

 1. "웃음"은 부작용이 없는 "만병통치" 약 입니다.
안 좋은 일이 있을 때는 더 많이 복용해도 됩니다.
평생 꾸준히 드세요. 

 2. "사랑" 가장 중요한 비상약으로 항상 비치해
수시 복용하셔야 합니다. 

 쉽지요...?
음식,수면.운동을 관리하며
매일 웃음과 사랑을 잃지 않는다면

당신은 분명히

육체와 마음 그리고 영혼이 건강해지고

행복한 삶을 누릴 것 입니다.



몸에는 650개의 근육이 있다고 하는데
아. 이. 우. 에. 오를 함으로써 사람의
최소한 250개 근육이 운동을 했다면
적은 힘으로 큰 덕이나니 틈틈이 하라.


 오늘거울 앞에 서서 자기를 향해 웃어 보라

그 미소가 자연스럽고 아름다우면

당신은 잘 살고 있는 것이다


'걸으면 살고 누우면 죽는다' 라는 말과 같이
평소 일정하게 지속적인 행보는
인삼 보약보다 낫다는 사실을 명심한다면

걷기에 인색하지 않으리라.


'착한 일' 이란...
타인. 타생명. 대자연을 안온하고 편안하게 해주는 일이다.
그리하면..
맑은 피가 생성되고 얼굴에 화색이 돌며,
눈매가 고와지고,
고급 향수보다 더 좋은 향기가
몸에서 나므로 주위에 사람들이 모여든다.


지속적인 연습이 大家를 만들듯,
건강도 건강할 때 지속적으로

꾸준하게 지키려는 노력을 기울여야 한다


'나는 오늘 건강하다.' '나는 오늘 멋있다.'
'나는 오늘 기분이 좋다.' 라고 최상의 자기 최면을 걸면,
세포도 왕성한 활동을 하여 생각대로 이루어진다.




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