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운동 할땐 화장은 지워라
02/18/2016 13:11
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시간이 있을땐 블러그 놀이 하는게 그리 나쁘지 않았는데

없는 시간 쪼개서 하려니 마음이 많이 바뻐진다

 안타까움이 보여 올려 본다  

오해 없으시길 바랍니다

저는 전문가도 아니고

 단지 제가 운동을 하면서 나름 배우고 익힌

 경험담이라고 생각해 주길 바랍니다


운동은 몸과 마음이 부자가 되어야

할 수 있다고 생각한다

욕심을 부려서는 안되는게 운동이다 .

단기간 해서 되는게 아니다

길게 잡고 꾸준히 게으름 피우지 않고 하는게

자신의 몸과 마음을 살 찌우는 것이다 .


제가 다니고 있는 GYM에는 클레스가 많다

주부들 적성에 잘 맞는다

또 지루한걸 못참는 사람들에게

맞추어 놓은게 보인다  

 

근력 운동을 하던 클레스 수업을 받던

자신이 좋아하면 된거라 생각한다 

클레스 수업만 받는 사람들이 대부분이다  

그러면서 살이 언제 빠질까하고 마음만 급하게 먹는다

클레스 수업만 해서 살빼기란 힘들다  

몸이 가지고 있는 스트레스 풀어 주는 정도로만 알면 좋겠다

 

근력 운동 할 줄 모르면 1개월 정도라도 배우고 시작하면 좋다

누구 한태 배우냐면 ...?

 GYM 에 가면 트레이너 해주는 선생님들 ... 

돈 아깝다 생각 마시고 운동법을 배우고 운동을 시작해도 늦지 않다.

자신에게 투자하는게 아깝다고 생각한다면 어쩔 수 없지만

자신에게도 투자를 하는게 맞습니다 

평생을 무료로 몸을 지켜 주고 있잖아요 ^^  


살을 찌우기는 쉬워도 빼기는 힘들다.

먹는것 양을 줄이거나 

먹은 만큼 움직이면 당연히 살은 안 찐다 .

 

 나이들어 먹는것 제대로 안 먹고 지낸다면

자신도 모르게 따라오는 친구가 있다 .

누굴까요 ...?

고약한 친구가 될 수 있다 .

골다공증과 관절이 안좋아진다 


제가 운동하면서 젤루 안타깝게 보는게 있다 .

오늘은 그걸 말씀드리려다가 삼천포로 빠졌다 .

운동하면서 얼굴에 떡칠을 하고 오는분들이 있다 .

 자신을 위해서 운동하러왔는데

어쩌자고 숨도 못쉬게 얼굴에 화장을 하고 오나요

차라리 그러려면 운동을 하지 말길 권해 드립니다

건방지게 니가 뭐냐 한다면

드릴 말씀은 없지만 ...

운동하면서 땀도 흘려야하고

 활기를 불어 넣어 줘야 하는 피부에 독을 넣어 주려고 하나요

운동할땐 가능한 화장은 안하고 맨 얼굴로 하는게 좋다 .

왜 좋은지는 한번 경험해 보세요 .

몸과 얼굴에 부담이 가는 상태로 하면 좋지 않다 

두려움을 이겨내고 남보다 자신을 위해서

 운동하길 권해 드립니다 .


옛 사람들 말씀이 생각 나서 웃는다 ...ㅎ

배부른 소리 한다 하지요

바쁜 사람은 살찔 겨를도 없다고 하신 말씀이

정말로 정답일까요 ..ㅎ

왜 운동한답시고 주절 되는지 ...



운동 할땐 화장 안하는게 좋다 .운동할때 규칙 .화장 .
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