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동그란 골프공 두 알 이면 건강 끝
04/03/2020 14:44
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공프공 두 알로 뭘 할 수 있을까

골프를 하는 분들은 이해 할 수 없겠지만 ...

골프공이라고 골프만 쳐야 한다고

정해 놓은 규칙은 없다

골프는 밖에서 하는 놀이지만

실내에서 편안히 앉아서 할 수 있는 놀이다 

요즈음 같이 집에 있는 시간이 많을때 하면 좋다


온 몸의 기를

풀어 줄 수 있는 방법을 소개한다

쇼파에 편안한 자세로 앉아서 발 맛사지를 해 보자 

크기와 생김새가 맛사지하는데

사용하면 잘 맞는다


 TV 시청하면서  

거실 쇼파에 앉아 쉽게 할 수 있는 간단한 동작이다

특히 눈이 피로 할때 하면 효과가 바로 나타난다 


경아가 즐겨 하고 있다 

 

골프공 한개보다 두개가 좋다


발바닥을 지압 해 주는 방식이다 

골프 공을 발바닥 밑에 놓고 발가락 부분부터 뒤꿈치까지

그리고 좌우로 굴려가며 골고루 맛사지 해 주면 된다  

공을 누르는 강도는 발바닥 근육에 적당히 자극이 가는 정도다

본인에 맞게 강도를 조절하면서 한다 


유난히 아픈 부위가 있다면 그 부위 장기가 현재 약해져 있는 상태다 

하다보면 아팟던 곳이 풀어지는 느낌이 온다   

본인이 필요한 부위를 찾아서 집중 적으로 해도 된다

발 바닥에 신체 구조가 들어 있는

도면을 첨부하니 참고 해서

해 보세요 ^^


동그란 공이면 다 좋을까 ?


단단하고 울퉁불퉁 굴곡이 있고

크기가 적당한 골프공이 안성 맞춤이다 

골프공이 집에 없다고요 ?

골프장 주위에 가면

뒹굴고 있는 공 많아요 ..ㅎ

저도 그걸 가져와 쓰고 있다

사진속 공이 바로 그 공들이다


 참 !

이것 저것 따지고 싶지 않아 하는분들도 있다

그럼 막 굴려도 된다...ㅎ

굴리다 보면 본인에게 필요한 부분에

굴러서 오고 가고 합니다   ^^











발바닥 사진 펌




발바닥이 시원해 지는것 만큼 

머리속도 시원해 진다 ^^



즐거운 하루 ....^^


골프 공으로 지압하면 좋다 .발지압
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