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사람이 나이가 들어가면서 제일 큰 소망을 꼽으라 하면 누구나 아프지 않고 살다 가는것이라고 한다 아프지 않으려면 첫째도 둘째도 운동이다 젊을때부터 꾸준히 해온분들이라면 거부감 없이 나이가 들어도 운동을 한다 하지만 나이들어 갑자기 운동을 하면 모든게 낮설고 힘들어 하루 이틀 지나면 포기 하는분들이 많다 요즈음은 연세가 지극한분들이 가끔 짐에도 보인다 물론 오래 가지는 못한다 며칠 보였다 사라진다 며칠전 마무리 유산소 머신을 하다 우당탕탕 큰 소리가 나서 쳐다 보니 러닝머신을 하던 어르신이 기계 위에서 쓰러져 바닥에 굴러 떨어지는 사고가 났다 놀란 사람은 쓰러진 사람이 아닌 지켜 보는 사람들이였다 너무 놀라니 발이 움직여 지질 않는다 미동도 없는 사람을 보자니 어떻게 해야 할지 난감했다 다행이 한참만에 정신을 차리고 나서 하는 말씀이 기억이 하나도 안난다였다 운동은 자신의 체력에 맞추어 해야 탈이 없다 욕심은 금물이다 한국분들은 운동 욕심이 많은건지 무식한건지 운동하는 방식이 지나칠 정도로 위험하게 하는 분들이 많다 이번에는 중년 쯤 돼 보이는 남자분이 머신을 좀 과하게 사용하는게 보여 불안 불안해 하며 힐끔힐끔 쳐다 보게 되었다 아니나 다를까 대형사고가 나고 말았다 기계 사용법을 무시한채 기계를 다루다 기계가 넘어가 밑에 깔리는 사고가 발생했다 기계가 무겁다보니 장성 네 다섯명이 기계를 세웠다 두번은 운동을 못할 정도로 다쳤다 천만 다행인건 머리가 아닌 어깨위로 넘어졌다 나는 가까이서 운동하다가 대형 사고를 당할뻔 했다 너무 놀라니 다리도 후들후들 가슴도 벌렁벌렁 거렸다 운동은 힘을 앞세워 욕심이 들어가면 부작용이 생긴다 힘과 에너지가 넘친다면 적당히 운동하는데 쓰고 나머진 일터와 가족들한태 돌려주면 좋겠습니다 여자분들은 너무 근력운동을 안해서 탈인데 남자분들은 넘 과하게 근력운동을 해서 탈이다 여자분들 하는말 근력 운동하는 법을 모른다고 한다 배우면 될것을 왜 ?라는 의문을 해 본다 치장하는데 여자들은 과할 정도로 투자하는 분들이 많다 자신에게 제일 중요한 체력을 키우는데는 왜 투자를 안하나요 체력이 무너지면 아무리 이쁘게 가꾼들 무용지물입니다 남자분들은 몰라도 용감하게 한다 과할 정도로 한다 운동은 힘을 많이 쓰고 무겁게 많이 든다고 좋은게 아니랍니다 자신의 몸을 어느 정도 알고 해야 능률이 납니다 음악에만 강약이 필요한게 아니라 운동하는데도 강약이 필요 합니다 강하게 한다고 몸이 다 좋아지는건 아니며 약하게 한다고 몸이 안 좋아지는건 아닙니다 자신이 적당히 알아서 배합을 해야 합니다 욕심을 버리고 과하게 쏟아내는 힘을 버리면 보입니다 짐에서 운동하는 남자분들이 이글을 본다면 바라건데 짐에가서 힘 자랑 하지 말자고요 옆에 사람 깜짝 깜짝 놀랍니다 힘겹게 운동 기구 들다 버티기 힘들어 내동댕이 치는 요란스런 소리때문에 ... 말하는 기계를 만들어야 하나 봅니다 넘치게 힘자랑 하는 사람들에게 경고 메세지 나오게요 . |
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