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노인성 변비
09/03/2018 19:07
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IP 73.xx.xx.253

한국인은 하루에 대변을 얼마나 자주 볼까?   변을 보는 횟수는 하루 1~ 3회가 70.5%로 가장 많았고, 2~3일에 1회가 24.5%, 4~6일에 1회가 2.6%, 하루에 4회 이상이 1.4%, 일주일에 1회 미만이 1%로 나타났다

하루 한 번 혹은 두 번 변을 보는 것은 정상입니다.  이틀이나 사흘에 한 번씩 보는 것은 둘 중 하나예요.

변비거나 장무력증이거나.  여자분들 중에 1주일 동안 변을  1번 정도 보는 사람도 있습니다.

대부분 2-3일에 1번 정도 보면 변비로 생각하면 됩니다. 노인이 되면 25% 정도가 변비가 된다고 합니다. 

즉 노인성 변비라고 하는 것입니다, 노인이 되면 장이 무력증이 되는 경우가 많습니다. 거꾸로 이야기하면 변비가 없는 사람은 덜 늙은 사람이 될 수도 있습니다.

변비는 똥이 장 속에서 부패하게 되고 변 속에 있는 미생물이 죽어서 분해되고 악성독성물질이 나오고 이런 독성 물질이 몸속으로 흡수되어 몸 속에 악성노폐물이 늘어가는 것입니다.

이를 막는 방법은 2가지를 해야 합니다. 하나는 충분한 맑은 물을 마시는 것입니다. 내 경우는 kirkland생수를 하루 4-6병 정도 마십니다. 요즈음은 옆에 소형 냉장고를 두고 아침식사후에 1병 오전에 2병 점심 후에 2병 정도 마십니다. 저녁에도 마실 기회가 되면 마시고 

그리고 장운동이 무력하게 되면 부항을 해서 장 운동을 깨워 줘야 합니다. 턱아래의 갈비뼈 시작되는 곳에서 배꼽 아래에 5-7개를 부쳐서 한번에 3분 하고 아래위로 옮기면서 3분 하는 식으로 매일 1-2번씩 1-2달 하면 좋습니다. 몇일 지나면 갑자기 장운동이 활발해지면서 트름이 나오거나 방귀가 나오거나 변이 나오게 됩니다.


 

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