kathleen4040
오뚜기(kathleen4040)
California 블로거

Blog Open 01.30.2011

전체     151989
오늘방문     70
오늘댓글     0
오늘 스크랩     0
친구     11 명
  최근 방문 블로거 더보기
  달력
 
면역력 UP! 집에서 하는 바디앤브레인요가 정규수련17
05/26/2020 16:48
조회  58   |  추천   1   |  스크랩   0
IP 76.xx.xx.104

#1. 체조: 몸의 감각 깨우기 긴장된 몸에 가벼운 자극을 주어 몸을 느껴보겠습니다. 감정이나 생각이 신체의 감각으로 이동하게 되는 효과가 있습니다. #2. 호흡: 생각과 감정 비워내기 호흡을 통해 스트레스로 인한 열과 몸속에 쌓여있는 안 좋은 에너지를 내보내고 가벼운 뇌로 만들어보겠습니다. #3. 명상: 뇌가 즐거워지는 미소명상 겉은 웃고 있지만 마음은 계속 우울한 하루는 이제 멀리 보내고, 진짜 나의 뇌가 행복하고 즐거운 미소명상을 해보도록 하겠습니다.


#몸, #디톡스, #호흡, #스트레스, #면역력
이 블로그의 인기글

면역력 UP! 집에서 하는 바디앤브레인요가 정규수련17