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면역력 UP! 집에서 하는 바디앤브레인요가 정규수련⑨
05/25/2020 04:02
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#1. 굳은 근육과 관절을 풀어주기 굳어지기 쉬운 부위를 골고루 풀어주어 기혈순환을 원활하게 하는 체조를 체험합니다. #2. 전신으로 에너지운기 단전으로 기운을 모아서 전신으로 운기하는 호흡을 체험합니다. #3. 마음을 열고 혈을 열어주기 자신의 생명에너지를 느끼는 에너지 명상을 통해 자신에 대한 사랑을 회복합니다.


#관절운동, #자존감높이는명상, #우울증, #건강, #면역력
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