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누르기만 하여도 피로가 풀리는 마법의 부위 10곳
10/09/2019 05:23
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누르기만 하여도 피로가 풀리는 마법의 부위 10곳


우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를

조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있습니다.


이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와

두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다고 합니다.











01. 엄지와 검지 사이 


엄지와 검지 사이를 


4~5초 정도 마사지해

주면 경직된 근육이 풀린다.

또한 에어컨 바람을 많이 쐐
근육이 경직됐을 경우 이곳을
약 1~2분 정도 눌러주면 몸이
한결 가벼워짐을 느낄수 있다.





02. 엄지발가락과 검지바가락 사이

엄지발가락과 검지발가락 두 뼈

사이의 위치한 발등의 오목한
'태충혈'이라는 부분을 지압해
주면 생리통과 불면증  완화에
도움이 된다.

무엇보다도 태충혈은 잦은 배탈과
 설사에 효과적이므로 배가 아프다면
엄지손가락으로 3~4초 정도 반복
해서 눌러주면 좋다.


03. 승모근 

중지손가락과 엄지손가락 
이용해 승모근 부위를 꼬집는
다는 느낌으로 주물러준다.

승모근은 오랜 시간 의자에 앉아
 있거나 스트레스를 받으면 쉽게
 뭉치는 부위이기 때문에 자주 주물러
주는 습관을 갖는 게 좋다.


04. 쇄골 뼈 주위

 쇄골 뼈 주위 사진 속 빨간색
스티커가 부착된 3곳 양쪽 쇄골뼈
시작되는 위아래 부분과 정중앙
 8초간 지압해주면 어깨와 목의
 통증을 잡을 수 있다.

이때 오른쪽 어깨가 아프다면
오른쪽 쇄골을 왼쪽 어깨가 아프다면
왼쪽 쇄골을 중점적으로 눌러준다.










05. 목덜미

양손을 이용해 당신의
목덜미를 머리에서 등 쪽으로
내려가는 방향으로 계속해서
꾹꾹 눌러준다.

목덜미를 마사지해주면 피로
 해소는 물론 감기 예방에도
효과가 있어 건강한 몸 상태를
유지할 수 있다.


06. 무릎 양옆

무릎뼈 양옆 부분을 손가락으로 마사지해주면

스트레스와 피로해소에 도움을 준다.


이는 또한 속이 메스꺼운 느낌과 어지럼증을

없애주는 효과도 갖고 있다.



07. 귀 윗 부분

사진 속 빨간 스티커로
표시된 귀의 위쪽 부분을 엄지와
검지로 잡은 뒤 엄지손가락으로
귀 표면에 원을 그리듯 마사지를
해주면 된다.

중국 침술 전문가들은 이 방법이
피로를 풀어주는 가장 효과적인
방법이라고 주장한다.

 

08. 귓불 뒷부분 

귓불 뒤 오목하게 파인
곳은 몸 속 노폐물이 쌓이는 곳이다.
이곳을 지속적으로 지압하면
노폐물이 배출돼 혈액순환에
도움이 된다.


 
09. 눈 주위 뼈

눈을 감고 눈 주위의

뼈대를 손가락을 이용해 전체적
으로 천천히 눌러준 뒤 눈동자도
 아주 살짝 눌러준다.

이는 졸음도 쫓아주며 눈 주위의
혈액순환을 도와서 눈의 피로감
을 덜어준다.


 10. 눈 안쪽 뼈 

엄지와 검지로 눈썹

코가 이어지는 안쪽 뼈대를
 눌러면 피로를 풀어 집중력
높여준다.

뿐만 아니라 눈이 건조하고
빡빡한 느낌이 들 때 이곳을
눌러주면 눈이효과를
 느낄 수 있다.

옮겨온 글 입니다



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