Jay L(jayl1209) |
Blog Open 10.31.2019 |
ÃÖ±Ù °Ô½Ã¹° |
ÃÖ±Ù ´ñ±Û |
ÃÖ±Ù ¹æ¹® ºí·Î°Å | ´õº¸±â |
Ä£±¸ »õ±Û |
![]() |
µî·ÏµÈ Ä£±¸°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. |
Ȩº£ÀÌÅ· ±â·Ï (10) | ¸ñ·Ïº¸±â | | | ¿ä¾àº¸±â | | | ÆîÃ帱â |
¾î´À»õ ¿¬¸»ÀÌ ´Ù°¡¿À°í ÀÖ¾î¿ä. ¾ÆÀ̸¦ ³º°í À°¾Æ¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ´« ±ô¦ÇÒ »çÀÌ¿¡ °èÀýÀÌ ¹Ù²î¾î ÀÖ´õ¶ó°í¿ä. À̹ø Å©¸®½º¸¶½º¿¡´Â ´«ÀÌ ¿Ã±î¿ä? ¿Â´Ù¸é Àú °¡Åä ¼îÄݶó ÄÉÀÌÅ©ÀÇ »ýÅ©¸²Ã³·³ ¸ù±Û¸ù±ÛÇÏ°í Æø½ÅÇÏ°Ô ¼Òº¹ÀÌ ½×ÀÌ´Â ÇÔ¹Ú´«À̾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä. ¹°·Ð ¿îÀüÀ» ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸´Ï ¹Ù»Û ÀÏÀÌ »ý±â¸é ´«ÀÌ »¡¸® ³ì±â¸¦ ¹Ù¶ö °Í °°Áö¸¸ ¸»ÀÌ¿¡¿ä. °Ü¿ï°ú ³Ê¹« Àß ¾î¿ï¸®´Â ÄÉÀÌÅ©ÁÒ? °¡Åä ¼îÄݶó Àú´Â ³Ê¹« ´Ü µðÀúÆ®´Â ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â ÆíÀε¥ ÀÌ °¡Åä ¼îÄÝ¶ó ¸¸ÅÀº ¿¹¿ÜÀÎ °Í °°¾Æ¿ä. ½Ô½ÒÇÑ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¿Í ¼îÄݶó ÇÑ Á¶°¢ÀÌ¸é ±× ¼ø°£¸¸ÅÀº ¸¶À½ Çѱ¸¼®ÀÇ °ÆÁ¤°Å¸®µéÀÌ »ç¸£¸¤ ³ì¾Æ³»¸®´õ¶ó°í¿ä. Á¦°¡ Áý¿¡¼µµ ½±°Ô ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼îÄݶó ÄÉÀÌÅ© ·¹½ÃÇǸ¦ ¾Ë·Áµå¸± Å×´Ï ¿Ã ¿¬¸» ÄÉÀÌÅ©´Â Á÷Á¢ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä. Àç·á ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ 75g »ýÅ©¸² 60g ¹«¿° ¹öÅÍ 55g °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 55g ±½Àº ¼³ÅÁ 50g (´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ) ´Þ°¿ ÈòÀÚ 100g ¼³ÅÁ 50g (´Þ°¿ ÈòÀÚ) ¹Ú·ÂºÐ 20g ÄÚÄÚ¾Æ ÆÄ¿ì´õ 45g (Á¦°ú¿ë) ±×¸®°í Àå½ÄÀ» À§ÇÑ »ýÅ©¸² 100g°ú ¼³ÅÁ 1.5g ºÐ·® Áö¸§ 15cm ³ôÀÌ 5cm Á¤µµÀÇ ¿øÇü ÆÒ 1°³ ¼Ò¿ä½Ã°£ 1½Ã°£ Áغñ 1) ¿ÀºìÀ» 180µµ·Î ¿¹¿ÇÕ´Ï´Ù. 2) ¿Àºì ÆÒ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ¹Ù´Ú°ú ¿·¸é¿¡ ±ò¾ÆÁÖ¼¼¿ä. 3) ¹Ú·ÂºÐ°ú ÄÚÄÚ¾Æ ÆÄ¿ì´õ¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ü Á® ÁÖ¼¼¿ä. ·¹½ÃÇÇ 1) ¼îÄݶó ÄÉÀÌÅ© ½ÃÆ® ¨ç ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ÀÔÀÚ°¡ ±½Àº ¼³ÅÁÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ³Ö°í ÈÖÇαâ·Î »Ç¾é°Ô µÉ ¶§±îÁö ÈÖÇÎÇÕ´Ï´Ù. ¨è ÃÊÄݸ´°ú ¹öÅ͸¦ °¢°¢ ÁßÅÁÇÏ¿© 50µµ·Î À¯Áö½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. *À̹ø ·¹½ÃÇÇ¿¡¼ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °Ç ¿Âµµ À¯ÁöÀÎ °Í °°¾Æ¿ä. 50µµ´Â ÃÊÄݸ´, ¹öÅÍ, »ýÅ©¸²ÀÇ ¼öºÐ°ú Áö¹æÀ» Àß ¼¯ÀÌ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â ÃÖÀûÀÇ ¿Âµµ·¡¿ä. ¨é ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ÈÖÇÎÇÏ¿© ¸Ó·©À» ¸¸µì´Ï´Ù. -°ÅǰÀÌ Á¶±Ý »ý±â¸é ¸ÕÀú ¼³ÅÁ 1/3À» ³Ö°í ´Ù½Ã ÈÖÇÎÇØ ÁÖ¼¼¿ä. -´Þ°¿ÈòÀÚ¿¡ ¹°°áÀÌ »ý±â±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ³ª¸ÓÁö ¼³ÅÁÀ» 2ȸ·Î ³ª´² Àú¼ÓÀ¸·Î ÈÖÇÎÇÕ´Ï´Ù. *³Ê¹« ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸Ó·©À» Ä¡Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù. È帣Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ¹«°Ô°¨ÀÌ¸é µË´Ï´Ù. ¨ê »ýÅ©¸²À» ²ú±â Á÷Àü±îÁö ¾àºÒ·Î µ¥¿öÁÖ¼¼¿ä. ¶Ç´Â 500w ÀüÀÚ·»ÀÎÁö¿¡ 1ºÐ ¹Ì¸¸ µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿öÁÖ¼¼¿ä. *»ýÅ©¸²µµ ÃÊÄݸ´°ú ¹öÅÍ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î 50µµ ¿Âµµ À¯Áö¿¡ ½Å°æ ¾¹´Ï´Ù. ¨ë ³ì¿©³õÀº ÃÊÄݸ´¿¡ »ýÅ©¸²À» 4ȸ Á¤µµ ³ª´² ÁßÅÁÀ¸·Î ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ¨ì ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ¨ë¿¡ Á¶±Ý¾¿ ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. *ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹öÅͰ¡ µé¾î°¡¸é ÃÊÄݸ´ÀÌ ºÐ¸®µÇ´Ï ÁÖÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¨í ÃÊÄݸ´ ¹ÝÁ׿¡ ³ë¸¥ÀÚ ¹ÝÁ×À» ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. * ³ë¸¥ÀÚ ¹ÝÁ×À» ¼¯±â Àü¿¡ ³ë¸¥ÀÚ ¹ÝÁ×À» ÈÖÆÛ·Î ÇÑ ¹ø ÈÖÇÎ ÈÄ ³Ö¾îÁֽô °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¨î ÃÊÄݸ´ ¹ÝÁ׿¡ ¸Ó·©ÀÇ 2/3 ³Ö°í ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î °¡º±°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ¨ï ü¿¡ °É·¯³õÀº °¡·ç Àç·á¸¦ ´Ù½Ã ü¿¡ °É·¯ ÃÊÄݸ´ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î °¡º±°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ¨ð ³ª¸ÓÁö ¸Ó·©À» ÃÊÄݸ´ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. *¨í~¨ðÀÇ °úÁ¤Àº ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Ô ÁÁ¾Æ¿ä. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¹ÝÁ×ÀÌ ºÐ¸®µÇ¾î ¹ö¸³´Ï´Ù. ¨ñ Ʋ¿¡ ¹ÝÁ× ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ× Ç¥¸éÀÇ ³ôÀ̸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ¸ÂÃß°í 10cm Á¤µµÀÇ ³ôÀÌ¿¡¼ µÎ ¹ø Á¤µµ ¶³¾î¶ß·Á ÁÝ´Ï´Ù. (ÅÁÅÁ!) ¨ò 180µµ ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ 30ºÐ ¸ÕÀú ±Á°í À¯»êÁö¸¦ µ¤¾î 10ºÐ ´õ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä. ¨ó ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÀº ÈÄ Æ²¿¡¼ ºÐ¸®ÇÏ¿© À¯»êÁö¸¦ ¹þ°ÜÁÖ¼¼¿ä. 2) Àå½Ä¿ë »ýÅ©¸² »ýÅ©¸² 100g¿¡ ¼³ÅÁ 1.5gÀ» ³Ö°í ¹°°á¹«´Ì°¡ »ý±æ ¶§±îÁö ÇÚµå¹Í¼·Î ÈÖÇÎÇÕ´Ï´Ù. »ç½Ç ÄÉÀÌÅ©°¡ ÃÊÄݸ´ ÄÉÀÌÅ©¶ó Àú´Â Àå½Ä¿ë »ýÅ©¸²¿£ ¼³ÅÁÀ» ³ÖÁö ¾Ê¾Æµµ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä. 3) ¸¶¹«¸® ÄÉÀÌÅ© ½ÃÆ®¿¡ »ýÅ©¸²À» ¿Ã·ÁÁÖ½Ã°í µþ±â ¶Ç´Â ü¸®·Î Æ÷ÀÎÆ® Àå½ÄÀ» ÇØ ÁÖ¸é ³¡! À̹ø º£ÀÌÅ·À» Çϸé¼.. °¡Åä ¼îÄÝ¶ó¸¦ Ã³À½ ±¸¿öºÃ¾î¿ä. ÀÌ ·¹½ÃÇÇ Àú ·¹½ÃÇÇ ¸¹ÀÌ º¸¸ç ¿¬½ÀÇßÁÒ. ´ÙÄÉ´Ù Ä«¿À·ç¶ó´Â ¾ç°úÀÚ ¿¬±¸°¡´ÔÀÇ ·¹½ÃÇǰ¡ Àú¿¡°Õ °¡Àå ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä. »ýÅ©¸²µµ 50µµ ¿Âµµ À¯Áö°¡ Áß¿äÇϰí, ¸Ó·©ÀÇ ¹«°Ôµµ È帣Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î °¡º±°Ô Ä¡´Â°Ô ÁÁ´Ù´Â Áß¿äÇÑ ÆÁµµ ¾Ë°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. ±×¸®°í ¸ðµç ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ¿¡¼µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀ̰ÚÁö¸¸ º£ÀÌÅ·¿¡¼´Â ƯÈ÷ ³»°¡ °¡Áø ¿Àºì ¿ë±â¿¡ ¾Ë¸Â°Ô ·¹½ÃÇÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. |
![]() Ãßõ(3) | ¿¬¸» ÄÉÀÌÅ©·Î ÃßõÇÏ´Â °¡Åä ¼îÄݶó | |||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
°¨ÀÚ ¹ÙÁú ½ºÄÜ·¹½ÃÇÇ (¼³ÅÁ·® ÁÙÀÎ ¹öÀü) | 12/06/2019 |
ÇÖÄÉÀÌÅ© ¹Í½º°¡·ç·Î ¸¸µå´Â Àå¹Ì»ç°ú ¸ÓÇÉ ·¹½ÃÇÇ | 12/06/2019 |
ÈÆÁ¦¿¬¾î »÷µåÀ§Ä¡ ·¹½ÃÇÇ (+ÈÆÁ¦¿¬¾î »ø·¯µå µå·¹½Ì) | 12/04/2019 |
´ÞÁö¾ÊÀº ûÆ÷µµ ¿ä°ÅÆ® ·ÑÄÉÀÌÅ© | 11/19/2019 |
³ë¿Àºì º£ÀÌÅ·. »óÅÇÑ ¶óÀÓ ¾Æº¸Ä«µµ Ÿ¸£Æ® | 11/18/2019 |
ÇÖÄÉÀÌÅ© ¹Í½º°¡·ç·Î ±Á´Â 'Å©·³ºí Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©' | 11/17/2019 |
¼ö¿ä¹Ì½Äȸ µðÀúƮīÆä ½Ã±×´Ïó ¸Þ´º ¿ÀÄ¡Æþ | 11/04/2019 |
±¸¿î ¾ßä »÷µåÀ§Ä¡ (ºñ°Ç »÷µåÀ§Ä¡) | 11/03/2019 |
ÈÆÁ¦¿¬¾î »÷µåÀ§Ä¡ ·¹½ÃÇÇ (+ÈÆÁ¦¿¬¾î »ø·¯µå µå·¹½Ì) | 12/04/2019 |
³ë¿Àºì º£ÀÌÅ·. »óÅÇÑ ¶óÀÓ ¾Æº¸Ä«µµ Ÿ¸£Æ® | 11/18/2019 |
¿¬¸» ÄÉÀÌÅ©·Î ÃßõÇÏ´Â °¡Åä ¼îÄݶó | 11/15/2019 |
´©±¸³ª ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â Ä«½ºÅ×¶ó | 11/03/2019 |
°¨ÀÚ ¹ÙÁú ½ºÄÜ·¹½ÃÇÇ (¼³ÅÁ·® ÁÙÀÎ ¹öÀü) | 12/06/2019 |
ű¹ ¹æÄÛ µðÀúÆ® ¿©Çà±â | 11/30/2019 |
ÇÖÄÉÀÌÅ© ¹Í½º°¡·ç·Î ±Á´Â 'Å©·³ºí Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©' | 11/17/2019 |
ÇÖÄÉÀÌÅ© ¹Í½º°¡·ç·Î ¸¸µå´Â Àå¹Ì»ç°ú ¸ÓÇÉ ·¹½ÃÇÇ | 12/06/2019 |
´ÞÁö¾ÊÀº ûÆ÷µµ ¿ä°ÅÆ® ·ÑÄÉÀÌÅ© | 11/19/2019 |
¼ö¿ä¹Ì½Äȸ µðÀúƮīÆä ½Ã±×´Ïó ¸Þ´º ¿ÀÄ¡Æþ | 11/04/2019 |