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소정(insunrhee)
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기본으로 돌아가려면
07/06/2020 13:40
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IP 174.xx.xx.56

1. 오늘은 이계호님에게 배운 것을 나눠드립니다.

건강하려면 태초에 하나님이 우리 몸을 위해 설계하신대로 

기본으로 돌아가야 건강하게 살수가 있습니다. 

우선 기본으로 돌아 가려면 가장 중요한 물에 대해 알아야 한다네요.


 그동안 하루 2 리터 먹어야 한다고 알았었는데 

 이계호씨는 "사람마다 양이 다 다를수 밖에 없다.

 체질 등이 다르고 먹는 것이 다르기 때문이다"라고 이야기 하네요. 


물을 지나치게 마셔도 안 좋고, 적게 마셔도 안 좋습니다.

너무 많이 마시면 물로 여러 수용성 영양소들이 씻어내려가니 

발란스가 깨져서 위험하며, 

심지어 죽는 수도 있답니다.

꼭 많이 마셔야 할 때는 소금을 같이 먹어 두어야 합니다.


자기에게 적당량을 알려면 오줌 색갈과 오줌 회수로 알수 있다고 합니다.

소변은 약한 누른 색이 정상인데 

너무 물같이 깨끗하거나, 화장실에 너무 자주 가면 

지나치게 마시는 것이라고 합니다.


"3 2 1 물 마시기"는 식사 전 30분에 1컵, 식사 후 2시간 후에 1컵, 잠 자리 들기전 1시간에 1컵 

도합 7컵 정도를 마셔야 된답니다.

물은 끓여서 식혀서 마시는데, 맛이 없으면 현미 볶은 것을 우려서 먹도록 권했습니다.

혹시 약초등 끓여서 마시는 물은 될 수록 차 처럼 양을 적게 마시고 

물 마시는 것과 혼동하지 않도록 해야 합니다.


물을 끓이면 산소가 없어지는데 그 문제를 해결하려면 

물을 식힐 때 공기에 노출 시켜 먹으면 된다고 합니다.


2. 암 환자가 먹지 말아야 할 10가지 음식은 

암 환자 뿐 아니라 우리 모두가 금하고 주의해야 하는 음식들입니다.

   기름에 튀긴 음식/ 소금에 절인 음식/

 육가공제품..일급 발암 물질로 낙인을 받았는데 햄, 쏘세지 등/ 

과자류/ 청량음료/ 편이식 패스트 푸드/

 통조림/ 설탕에 절인 과일 및 효소/ 냉동 간식 즉 아이스크림 등/

 숯불구이인데 엊그제 어떤 분이 올린 유투브에는 

옥수수와 우유는 금지라고 하네요. 

먹을 것 없어져서 큰일났지요?  건강할 때 건강 지키셔요!


3. 어제 밤에도 잠을 설칠 이유가 생겨서 조금 마음이 힘들었습니다.

억지로라도 웃어버리고 마음의 평안을 잘 회복하도록 하겠습니다.

아무리 남이 어려운 문제를 던져 줘도 안 받으면 됩니다. 

근데 잘 아는데 안되죠? 


그래도 지난번 보다는 더 금방 최소 시간으로 잊게 될 꺼에요. 

오늘 또 배운 것은 색갈있는 채소와 과일을 균형있게 먹으면 

스트레스 해소에 가장 좋은 방법이라네요. 이 방법도 써 보려구요.

또 웃음 운동도 참으로 좋은 것이니 열심히 웃어서 '웃어 버리려'고요. 

다 같이 웃어봅시다. 화이팅! 


오늘의 기도제목

1. 항암치료 전에  암이 급격히 자라지 못하도록 기도합니다.

   피가 좀 나오는데 암세포들이 자라는 표가 아니기를 기도하며 

  암과 함께 대소변 문제도 정상으로 고쳐지도록 기도합니다. 

(현재 하루에 20번 이상, 하루 5분지 1을 화장실에서 사는데 정상이 되면 얼마나 좋을까요?) 

 다음 주 수요일에 첫번 항암 치료가 단번에 암세포를 거덜낼 수 있도록 기도합니다.


2. 부은 다리가 완전히 나아서 새벽기도의 불을 끄지 않도록, 

 

3. 합심 집중기도회를 통해 주님의 놀라운 능력을 모두가 함께 체험하도록, 

   우리교회가 중보기도로 성도들 한사람 한사람을 돌볼 수 있는 생명력 넘치는 교회 되기를

4. 내일 주일 예배가 은혜가 충만하며 주님의 영광이 임하도록,

 

5. 이웃교회 김영길 장로님 가족 4명이 모두 코로나에 걸려서 

장로님과 아드님이 호흡곤란으로 병원에 입원하셨다고 합니다. 

치료가 속히 임하여 무사히 퇴원하시도록 기도합니다.


6. 암 치료 받고 있는 분들... 이수현자매를 위하여, 

아이들과 가족들 위해, 앞으로 세번 남은 항암치료 잘 견디도록

    4살짜리 카일...방사선 치료와 키모를 계속 할수 있도록, 그의 부모 위하여


7.이 자리에 함께 하신 분 중에 맘이나 몸이 편찮으신 분 위해...

   자기의 아픈 부분에 손을 얹고 기도합시다.

8. 우리가 아는 분중에 아프신들 이름 부르며 기도합시다.


9. 코로나 사태가 전국 1위라는 피닉스에서 속히 진정이 되도록, 

의료진들 위해 기도하며 우리교회 소망학교 어르신들과 어린 아이들이 

한사람도 걸리지 않고 무사히 지나가도록 기도합니다.



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