| 성도의 삶을 살고파(ilkkim) | ||||||||||||||||||||||||||
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Blog Open 07.17.2012 |
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뒤짐 지고 걸어 보셨나요? 게으르고 태만하게 보여 싫으시다고요?
옛날 선비들은 하루 종일 방안에서 정좌한 채 글을 읽었습니다. 읽고 쓰기를 반복하면서도 하루 일과중 빼놓지 않은 것이 한가지가 있었습니다. 하루 세번 어김없이 밖으로 나와 뒷짐을 지고 고개를 들어 먼산을 바라보며 심호흡을 한 다음 뒷짐을 지고 마을을 천천히 한바퀴 도는 것입니다.
禪房에 틀어밖혀 온종일 좌선하는 스님네들도 마찬가지 입니다. 요즘도 스님네들은 뒷짐을 지고 산책하는 경우가 많습니다.
상당 수의 병은 등뼈에서 문제가 생겨서 온답니다. 허리가 아파 병원에서 치료해도 별 실효를 거두지 못하신 분, 척추 이상으로 몸이 찌부둥하거나 사지가 자주 저리신 분들은 하루 30분씩만 뒤짐을 지고 걸어보세요. 놀라운 치료 경험을 하게 될겁니다.
또 상당수의 병은 복부 비만에서 온다고 합니다. 좋지 않은 자세로 인한 척추 문제와 비만 문제를 동시에 해결할 방법은 없을까요? 바로 뒷짐을 지는 자세랍니다.
뒷짐지는 자세는 가슴을 열어주어 폐와 심장을 건강하게 하고 목과 허리를 곧게하여 척추로 인히 오는 각종 질병 치료에 좋을 뿐만 아니라 뇌가 복부비만을 처리하도록 명령을 내려 어느 다이어트보다 확실하게 복부비만을 처리해 준다고 합니다. 자세가 앞으로 굽을 때 뇌는 몸의 불안을 느끼고 앞에다 지방을 실어주어 복부 비만을 유발한다는 것입니다.
뒤짐을 지고 하루 30분씩만 걸어도 한달에 10키로 감량이 가능하며 시작한지 삼일만 지나도 가슴과 목이 시원함을 느끼는데 시원하다는 것은 치유가 시작되고 있다는 뜻이라고 합니다.
뒷짐을 지고 걸을 때는 다리에 힘을 주지 않아야 하는데 그 이유는 뇌에 내민 배를 인식시키기 위한 거라 합니다. 뒷짐지고 걷기는 폐, 위, 간, 심장, 신장, 목디스크. 허리디스크를 치유하는 효과가 탁월하니 생활화 해 보세요.^^
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 추천(15) | 뒤짐만으로 많은 질병이 치유된다. | |||||
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