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블루베리 효능, 성인병예방+시력보호+노화방지+변비예방
07/14/2015 17:58
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블루베리 효능 


블루베리 효능은 성인병 예방, 시력보호, 노화방지, 변비예방 등 크게 네 가지로 나눌 수 있다. 

 

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첫 번째 블루베리 효능은 성인병 예방이다. 안토시아닌 성분이 껍질에 많이 함유되어 있는데 안토시아닌은 피를 맑게 해 심장질환과 뇌졸중 위험을 감소시키며 혈관에 침전물이 쌓이는 것을 방지한다. 여기에 비타민 A, E 함유로 콜레스테롤과 중성지방으로 인한 심장병과 당뇨병 예방에 효과도 있다.

 

두 번째 블루베리 효능은 시력보호다. 안토시아닌은 혈관뿐 아니라 시력보호에도 탁월한 효과가 있다. 

 

세 번째 블루베리 효능은 노화방지다. 폴리페놀 성분으로 황산 화력이 뛰어나 뇌세포 노화 예방에 도움 된다. 

 

네 번째 블루베리 효능은 변비예방이다. 블루베리는 바나나에 비해 2.5배 이상 식물유지가 풍부하며 식이섬유도 많다. 소장에서 당과 콜레스테롤 흡수를 억제시켜 장내 생기는 유해물질을 차단해 대장암 예방에도 좋다. 

 

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