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마음 몸 표현 행동 아름다운 관계
10/17/2014 17:35
조회  1958   |  추천   1   |  스크랩   1
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내 뇌 속에 어떤 지식과 가치관을 가지고 있느냐에 따라 몸의 상태와 움직임의 표현과 삶의 내용이 결정됩니다.

똑같이 축구 선수들이 골을 넣을 때 예를 들어 월드컵에서 한일전에서 한국 선수가 꼴을 넣을 때와 일본 선수가 꼴을 넣었다고 할 때 우리의 마음과 몸의 움직임이 정반대로 나타납니다.

그것은 우리의 역사적 지식과 일본에 대한 감정적 가치관이 있기에  그런 거지요.우리는 너무 잘 알지요.

경쟁관계에 있는 서로 다른 팀을 응원하는 경우도 마찬가지겠지요.

대화로 말로 우리는 살아갑니다.

말 한마디로  천냥빚을 갚는 다는 말도 있고 독이된다는 말이 있읍니다.

사극에서 귀향중의 신하에게 어명이요 사약을 받으라 말한마디에 얼굴이 순식간에 절망과 체념의 기절의 순간으로 몸에 힘이 빠져  털썩 주져앉게 변하기도 합니다.

귀향중의 신하에게 어명이 조정에 출사하라하면 감동의 몸 움직임이 드라마라도 보는 이로하여금 힘나게 주먹을 움켜쥐는움직임이 있게 만듭니다.

말의 세계는  에너지의 세계입니다.

건강한 지식과 가치관 그리고 감정이 건강한 몸과 건강한 사회적 활동를 하게합니다.

대화의 방법중 합의가 있기도 전에 내 말을 앞세우는 목소리 큰사람이 이긴다는 식의 자기주장을 앞세우는 경우나 자기중심적 위치에서 대화를 하게되면 긍정에너지가 약하게 발생합니다.신바림이 나려면 손 바닥이 서로 다가가 마주쳐야하듯이 상호마음이 열며 많은 의미로 다갈때 감동나는 에너지가 나와 손을 꽉잡는 에너지가 납니다.물론 희노애락의 감정에 따라 다르겠지만요.마음을 움직이는 에너지는 상호작용이 어떠하냐에 따라 여러 에너지 기량의 차이를 가져옵니다.


그런 방법중 가장 효과있는 대화방법이 공감적 경청을 사용할 때입니다.



경청의 방법이 5단계의 에너지레벨이 있읍니다.

  1. 첫째는 무시하며 상대방의 메세지를 받지 않거나 소흘히 여기는 것입니다.
  2. 둘째는 맞장구는 치는 듯하지만 형식적으로만 그렇고 마음은 달리하는 경우입니다.
  3. 세째는 선택적 경청인데 이것은 나에게 관련있고 필요한 것만 듣고 자기중심적으로 생각하며 듣는 것입니다.
  4. 네째는 신중한 듣기인데 이것도 내 중심적 관점에서 아주 정확하게 분별해가며 듣는 거입니다.
  5. 다섯째는 공감적 경청인데 이것은 내 사고의 틀에서 나와 나와 상관없이  상대방의 입장에서 상대방의 감정을 그대로 느끼며 듣는 듣기 방법입니다.

이공감적 경청의 기술을 학자들이 FAMILY의 법칙으로정립해놓았읍니다.

  • F =Friendly 우호적 감정을 갖는 것입니다. 여기에는 진실과 긍휼의 마음이 있어야가능합니다
  • A=Attention 상대방에 주목하는 것입니다.
  • M=Me Too 상대방에게  입장을 바꿔 상대방의 입장에 공감을 표현해주는 것입니다.
  • I=Interest 상대방의 말에 관심과 흥미를 나태내주는 행동입니다.
  • L=Look상대의 눈을 응시하며 상대방의 Body Language를 읽는 것입니다.
  • Y=You are centered상대를 중심에 두고 상대를 존중히여기며 듣는 것입니다.

깊이있는 대화 상대의 마음을 움직이는대화 상대의 행동을 유발케하는대화 상대의 몸에 에너지가 돌게하는 대화는 이 공감적 경청의 대화방법이라합니다.그리고 문제 갈등 설득 협상의 가장 빠른 길로 가게하는 대화방법이라고 스티븐코비는 말합니다.

 


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