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이민을 생각하면서 312
02/21/2020 17:16
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IP 76.xx.xx.51

오늘은 '몇 년' 만에 '처음' 으로 '테니스' 를 쳐 보았다.


'테니스' 는 최소, '두 명' 이 치는 '운동' 이다.


하지만, '운동' 이라는 '개념' 으로만 본다면, 얼마든지 '혼자 할 수 있는 운동' 이다.


'시멘트' 벽' 이 있다면, '벽치기' 를 할 수 있다.


그것이 없다면, '서비스' 연습을 할 수 있다.


'공' 이 '몇 개' 없어도 할 수 있지만, 많으면, 훨씬 '운동' 하기 쉽다.


'한 면' 에서 다 하고 나면, '반대 면' 에서 하면, 된다. 


'서비스' 가 힘들면, 가벼운 '랠리' 또는 '스매싱' 을 하면 되다. 


좀더 '힘' 이 붙으면, '강한 스매싱' 을 넣어도 된다.


옛말에 '이가 없으면, 잇몸' 이라는 '말' 이 있다.


예전에, 어느 '짜장면 집' 에서, '짜장면' 을 먹고 있는데, '나이' 가 제법 많아 보이는 '90 세 정도' 의 

'노인분'이 혼자서, '물만두' 를 정말 맛있게 드셨다.


'그 분' 은 '나이' 가 많으시다 보니, '이' 가 하나도 없는데, 정말 잇몸' 으로 맛있게, 드셨다.


정말 '이가 없으면, 잇몸' 이라는 '말' 이 '실감' 이 났다.


'테니스' 도 마찬가지이다.


'운동' 이라고 생각하면, 못할 것이 없다.


'근력' 이 딸리거나, '힘' 이 드시는 분은 '자기 체형' 에 맞도록 '무리' 하지 않고, 하는 것이 좋다.


너무 '처음' 부터, '무리' 하다 보면, '체력적' 으로도 힘들고 '금방'  지친다.


'남' 을 '의식' 하지 말고, '자신' 에 맞도록 '운동' 해 보자.


조금씩, '운동량' 을 올리는 것은, '그 뒤' 에 '생각' 해도 전혀 늦지 않다.


'처음' 부터, 너무 '장시간 운동' 하는 것은 '금물' 이다.


'집' 에서, '출발' 하여, '집' 으로 돌아 오는 '모든 시간' 을 '운동 시간' 에 '산입' 시켜야 한다.

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