뇌체조 ....무한대 그리기
03/25/2013 17:37
조회  1585   |  추천   0   |  스크랩   0
IP 75.xx.xx.208

[스포츠칸][뇌파진동 건강법]⑨무한대 그리기

ㆍ손가락 세워 콕콕콕…탁한 피 정화 두통 싹~




...기사중략... 

▲방법=오른손 엄지손가락을 눈높이로 들어올려 얼굴 중앙에 놓고, 팔꿈치를 살짝 굽혀 얼굴과 손의 거리가 팔의 반 정도 되게 한다. 

이 자세에서 엄지손가락으로 무한대를 그리는데, 머리는 고정하고 눈으로만 손가락을 뒤쫓는다. 

연속 3회 반복하고, 왼손으로 바꿔서 해준다. 

이어 눈을 감은 상태에서 숨을 3회 들이마시고 내쉰 후 눈을 뜬다.

▲효과=무한대 그리기는 좌뇌와 우뇌를 동시에 자극하여 뇌를 유연하게 하며 집중력과 창의력을 높여준다. 학업·업무 능률을 향상시키고
건망증에도 도움이 된다.





<제공=명상교육기관 단월드 www.dahnworld.com>

이 블로그의 인기글
dahnyogawilshire
BodynBrain Wilshire(dahnyogawilshire)
California 블로거

Blog Open 02.28.2013

전체     59124
오늘방문     75
오늘댓글     0
오늘 스크랩     0
친구     16 명
  달력
 

뇌체조 ....무한대 그리기