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할매의 푸념(chom6677)
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나 답게 살았는지 ~~~
03/15/2017 21:06
조회  442   |  추천   5   |  스크랩   0
IP 206.xx.xx.91

        

                                    

                                                      나 답게 살기
             

                    나 답게 살려면 용기가 필요합니다, 그러나 평생 자기 답지 않게 

          한번도 못 사라보고 남이 원하는데로 만 살다가 눈을 감으려 할
          때 알게되느데
, 이거 헛 살았었구나!

          남들은 감독이고 나는 배우에 불과했다는 것을!

          남이 원하는데로 왜사느냐면 그래야 나도 안다치고 편하니까?

 

        그러니까

          나 답게 산다는건 내가 감독이고 내가 배우일 때 랍니다.

          나 답다는건 용기가 있어야 되고 정직해야 된답니다.

          그래야 비로서 나라는 사람은 이런사람이구나 하고

          자기 자신을 알게되기 때문에 나 자신의 역활을 잘 해내야 ~~    


       나는 어떤 사람일까!


            스스로 평가하는 방법에 따라 인생의 만족도가
                                
결정된다고 합니다.

                 삶의 기지개를 펴기 위해 자존감을 높이자!

      

                  1. 자존심과 자존감의 차이는!

 

           자존심은 남이 나를 바라보는 시선

                자존감은 내가 나를 바라보는 시선이 스스로 만족하게

                     여기는 느낌즉 오늘 하루열심이 일한 뒤
                     자존감에 가득차서 집에 돌아 왔을 때 ~~~


                “위로 견주면 모자라고 아래로 견주면 남는다

자존심은 쎈데 자존감이 약하다.

 

     2. 자존감이 높은 사람의 특징

 

             자기 삶에 대한 만족도가 높다.  

                  정신(심리) 상태가 건강하다.  

                  남들에게 즐거움과 행복을 전파한다.

                  자신의 약점을 있는 그대로 받아 들인다.

                  남들에게 부끄러움 없이 자기 존재를 들어낸다.

 

     3. 자존감이 떨어지는 이유는!

        

         j 내가 누군지, 나 자신에 대해 모른다.

             k 나 자신과의 약속을 지키지 않는다.

           

          E 나 자신괴의 약속을 구체적으로 세워 실천하라!

          E 나 자신과의 약속을 어길수록 찾아 드는 마음이 공허함!

 

          자존감이 떨어지는 이유는 뭘까!

                나는 과연 자존감이 높은 사람일까?

                삶이 우울하고 무기력하는 이유는!
         

             나 답게 살지 않았기 때문

            나와 다른 타인을 따라하고 비교할수록 낮아지는 자존감

 

    4. 자존감이 낮은 사람의 특증!


        남들의 시선과 나에대한 평가를 끊임 없이 의식한다.

  

           작은 일에도 쉽게 지치고 무기력하다.

                 자신감이 부족하고 두려움이 많다.

                 작은 일에도 크게 분노하고, 상처도 잘 받는다.

                 반복적으로 우울감을 느낀다.

                 남의 눈치를 많이 보고 다른 사람과 비교 될까봐 두려워한다.

 

     5. 자존감을 높이고 나 답게 사는 방법

        

            흉내 내며 살지 말것.

                 내가 원하는 것이 무엇인지 위시리스트를 작성해보자!

                 나 자신을 칭찬하자!

                 내 안에 있는 나에게 나 자신이 원하는 것을 스스로 선물하기.


     6. 성격적인 측면에서 과연 나는 어떤 성격일까!

         아궁이 안에 잔불

              스스로에 대한 믿음과 신뢰로 얻게되는
                              자존감이라는 에너지

      

            물질적인 욕심으로 공허함을 채우려는

             인스턴트식 충전법!

      

          바라보는 관점에 따라

                    근심, 걱정, 노심초사도 강점이 될수 있다.

 

             단 한번 있는 인생, 한번뿐인 인생을 주 안에서 나 답게
                사라가도록 노력해 보겠습니다. 시길을 바랍니다.

 

            자신감은 어떤 일을 스스로의 능력으로 충분이 감당 할수 있다고

               믿는 마음 ~~~


      자족감은 스스로 만족하게 여기는 느낌


        열등감은 나는 왜 이럴까너는 왜 그러냐!

             자기를 남보다 못하거나 무가치하게 낮추어 평가하는 마음.


        우월감은 스스로 뛰어나다고 여기는 생각이 나는 느낌.

 

            금년 초에 밤에 소리없이 펑펑 내린 눈이 새삼스럽게 85년만에 처음보는
         설경인듯
밖을 바라보니 얼마나 훈훈 한지 저절로 입가에 미소가 지어집니다.   

            

         너무 좋은 말씀 받아 적으며 나 답게 살았는지 나 자신에게 ~~~


                        ~~ 여유만만 (0303 17)에서 윤태익 교수 ~~




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