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100세 건강법
12/08/2016 22:27
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IP 206.xx.xx.47


   

허정 박사의 100세 건강법


         1) 음식은 골고루, 과식은 금물             (저녁을 적게 먹어라 ) 


         2) 고기를 많이 먹자                               (너무 채식 위주로 빠지지 말라)

 

         3) 정력에 좋은 음식 ?                            소용 없다.

 

         4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용     (때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 )

 

         5) 커피와 술, 마음껏 마셔라.                (자기 몸이 허락하는 적정선까지 )

 

         6) 건강한 성 생활 유지                          (성 생활을 즐겨라 )

 

         7) 약은 되도록 적게

 

         8) 잘못된 건강 상식 버려라                (잠 안 온다고 너무 걱정 말고 잠이 올 때 자라 )

 

         9) 단골 의사 만들자                           (종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 )


    결론

            자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분 좋게

          자기 마음대로 사는 것이

          언제나 9988 할 수 있는 비법이다.


          ▲ 닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다 =

                당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가 좋지 않다고 하나 근거는 없다.

                한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야 할 이유가 없다

.

         ▲ 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라 =

                처음 마실 때 설사하는 경우가 있다.

                그러나 계속 마시면 자연히 멎는다.

                설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다.

 

         ▲ 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다 =

               무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다. 

               뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소, 돼지에게 주는 것은 알고 보면 바보 같은 일이다.

 

         ▲ 야채는 익혀 먹어라 =

             생야채를 먹어야 한다는 건 또 하나의 미신이다. 야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다.
             푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다.

 

         ▲ 블랙 커피는 몸에 해롭다. 블랙 커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고, 동맥경화증에
           걸리기 쉽다.  
                                             


         ?? 좋다고 과음 과식하지 말고 허정 박사의 조언 참고하여 건강하게 살아갑시다!



                                   


                   

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